Jun
26
to Oct 28

Nita Lehdon tankotanssin workshop sunnuntaina 27.10.!

Nita Lehto tankokuva.jpg

Nita Lehto tulee pitämään
tankotanssin workshoppia
WALIMOLLE
sunnuntaina 27.10.
klo 19.00-20.15

Hinta 32€

Tämä sopii sinulle, joka haluat ottaa haltuun siisteimmät notkeus- ja voimacombot.  Keskitymme tunnilla myös tanssillisuuteen, ja käytämme aikaa myös pyörähdysten sulavaan combottamiseen. Tuntia muokataan osallistujien mukaan, joten tänne lähtövaatimuksena on se, että olet ollut harrastuksen parissa jonkin aikaa. Jokaisesta liikkeestä on helpompi ja edistyneempi variaatio.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: info@nitsku.fi

Kuka on Nita?

Oon 25-vuotias personal trainer ja kilpaurheilija. Aloitin tankotanssin 2012, ja kilpailen nykyään SM-tasolla isoin tavoittein. Mulla on itsellä taitoluistelutaustaa kymmeneltä vuodelta, jonka ohella olen tanssinut monipuolisesti. Luistelun jälkeen löysin sirkuksen ja tankotanssin.  Kisasin ekat kisat tangon kanssa muutama vuosi sitten. Omia vahvuuksiani on ehdottomasti lattia akrobatia, tanssillisuus ja tietysti notkeusliikkeet. Oon opettanut tankotanssia vuodesta 2014 asti.

View Event →
Aug
4
to Dec 13

Lasten ilma-akrobatian kurssi

Lapselle jotakin hauskaa ja liikunnallista tekemistä?

Kauan odotettu ja suosiota herättänyt 7-11-vuotialle tarkoitettu lasten ilma-akrobatian kurssi järjestetään uudelleen!!
Kurssi järjestetään 31.10.-12.12.2019 torstaisin klo 16.00-16.45.

Tunneilla tutustumme katosta roikkuvaan hammock-kankaaseen ja teemme siinä erilaisia hauskoja temppuja.

Kurssipäivät ovat:
To 31.10. klo 16.00-16.45
To 7.11. klo 16.00-16.45
To 14.11. klo 16.00-16.45
To 21.11. klo 16.00-16.45
To 28.11. klo 16.00-16.45
To 5.12. klo 16.00-16.45
To 12.12.K klo 16.00-16.45

Kurssin hinta 65€/lapsi

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 24.10. s-postitse tankotanssi(at)walimo.fi

Tunnin vaatetuksena kevyt pitkähihainen paita ja pitkät housut

Kurssin ohjaa tankotanssiohjaajamme ja pedagogisen sirkusohjaajakoulutuksen käynyt ohjaajamme Tuikku

Kurssille ilmoittauduttava vähintään 10 henkilöä, jotta kurssi toteutuu.

View Event →
Sep
30
to Dec 17

Tankotanssin syksy 2019

Kuva: Tuula Ylikorpi

Kuva: Tuula Ylikorpi

🍂Tankotanssin syyskausi on ajalla 2.9.-15.12.2019 (14 kertaa) 🍂
Syyslomalla, viikko 43 ei ole tunteja.

Ilmoittautuminen on käynnissä!

Maanantai
18.00-18.55 Tekniikka 1
19.00-19.55 Tekniikka 2-3

Tiistai
16.00-16.55 Tankonuoret jatko 12-15v
17.00-17.55 Tankolapset alkeet yli 6-vuotiaat
18.00-18.55 Tankolapset jatko 7-11v

Keskiviikko
19.00-19.55 Tekniikka 2
20.00-20.55 Tanko koreo
Tanko koreossa rakennamme helpohkoa koreota musiikkiin, hyödyntäen lattiaa ja tehden erilaisia liikkeitä tangolla. Helpompi taso.

Torstai
18.30-19.25 Tanko combot
Combossa teemme erilaisia ja eri tasoisia comboja lattialla ja tangolla vaihtelevasti musiikilla tai ilman musiikkia. Haasteellisempi taso.

🍂Ilmoittautuminen syksyn tankotanssiin vain s-postitse tankotanssi(at)walimo.fi.
Ilmoittautuminen on auki! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja kaikkiin viesteihin vastataan kyllä. Tankotanssi(at)walimo.fi

🍂Syyskauden hinnat:
Lapset 145€
Aikuiset 1x viikossa 155€
Aikuiset 2x viikossa 280€

🍁Kertamaksu 14€
🍁10-kortti 120€, voimassa 6kk ostopäivästä
🍁Superkortti 85€/kk, ostettava 4x (syys-,loka-,marras- ja joulukuussa). Superkortti oikeuttaa Walimon kaikkiin jumppiin


View Event →
Oct
3
to Nov 9

Bailatinoa Walimolla lauantaina 9.11.

uusi_bailatino_logo_05.jpg

Kuumat lattarirytmit valtaavat taas toivotusti Walimon lauantaina 9.11.

Bailatino ® on latinalaistanssia ilman paria. Se sopii kaikille, ikään, kuntoon, taitoon tai sukupuoleen katsomatta.

Bailatinon alkeet klo: 11.30–12.2.5. sopii vasta-alkajille sekä niille, jotka haluavat lisäharjoitusta perusasioihin. Alkeistunnilla käydään läpi eri latinalaistanssien perusaskeleita ja niiden ympärille rakennetaan helppoja tanssisarjoja. Vaikka kuviot ovat helpot, tempoa pidetään yllä useiden toistojen avulla.


Bailatino edistyneet klo: 12.45.–13.40. tunnille osallistuvien pitää tuntea latinalaistansseista perusaskeleet. Tanssisarjat sisältävät jo vähän haastavampia kuvioita ja sarjat opetellaan nopeammalla tahdilla kuin alkeistunnilla.

Ohjaajana toimii taitava Tiina Kuusimäki.

Yhden tunnin hinta 12€, kahden 20€.
Minimi osallistujamäärä 10 hlö. / tunti.

Paikkavaraukset Avoinna24-palvelun kautta tai soittamalla Walimon palvelutiskille 050 522 5388.

Tervetuloa mukaan!

View Event →

Sep
11
to Oct 7

Maximimmit verkkovalmennus alkaa 7.10.2019!

Maximimmit verkkovalmennus alkaa 7.10.2019! Lähde mukaan!

Oletko kyllästynyt omaan väsyneeseen ja saamattomaan olotilaasi? Onko sinulla vähintään 10 kiloa ylipainoa?

Monet nettivalmennukset keskittyvät timmin kropan saavuttamiseen tai tiukan salimimmin ohjeisiin. Tämä nettivalmennus on tarkoitettu itsensä maximimmiksi tunteville naisille, jotka haluavat aloittaa terveellisemmän elämän pienin askelin!

Maximimmit ei ole pikadieetti tai kituutuskuuri, vaan opettelemme terveellisiä elämäntapoja askel kerrallaan. Tavoitteena on oppia elämäntavat, jotka kantavat läpi elämän. Aloita elämäntapamuutos viimeistä kertaa Maximimmien kanssa! Enää ei laihduteta, vaan nautitaan terveellisestä ravinnosta, positiivisesta meiningistä ja kivoista liikuntatehtävistä!

Maximimmit verkkovalmennus kestää 8 viikkoa ja tapahtuu kokonaan kännykkään ladattavan applikaation avulla. Valmennus sisältää monipuolisesti ravitsemukseen liittyviä tehtäviä, tavoitteen asetantaa, kotitreenejä, tsemppausta ja onnistumisen iloa!

Lue lisää alla olevasta linkistä ja osta valmennus! Mikäli haluat käyttää valmennuksen maksamiseen liikuntaseteleitä, ota yhteys Walimon kassalle.

https://syketribe.fi/stores/hyvinvoinnin-walimo-oy/products/maximimmit-2019

Lisätietoja valmennuksesta voit kysellä pauliina@walimo.fi. Osta viimeistään 6.10.2019.

Pauliinan blogikirjoituksessa lisää muun muassa asiakaspalautteita: https://positiveboost.org/home/2019/8/18/maximimmit-verkkovalmennus-alkaa

walimo_2F3A1149 (2).jpg
View Event →
Sep
5
to Oct 7

Kokonaisvaltainen rentoutuskurssi

Kaipaatko elämääsi mielenrauhaa ja rentoutusta kiireisen arjen keskellä? Tervetuloa Hyvinvoinnin Walimon kokonaisvaltaisen rentoutuksen kurssille. Kurssi järjestetään viitenä viikonloppuna Hyvinvoinnin Walimolla. Kouluttajana toimii Eeva Naperoinen.

Rentoutuskurssi 5 x 60 min maksaa yhteensä 50 €. Kurssi alkaa viikolla 40 ja voit ilmoittautua joko perjantai-illan tai sunnuntai-illan ryhmään klo 19.15.-20.15. Ryhmät järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on 10 henkilöä. Kurssipäivät ajoittuvat välille 4.10-3.11.2019. Ilmoittaudu osoitteeseen info@walimo.fi tai soittamalla 050-5225388 /Walimo ja kerro kumpaan päivään ensisijaisesti haluaisit osallistua, perjantaisin vai sunnuntaisin.

Tuntirakenne on lähes aina samankaltainen:

1) Alustavat liikkeet, kehonharjoitteet: lämmitellään ja avataan keho. Samalla palautellaan mieli elämän kiireistä takaisin omaan kehoon, ja valmistaudutaan mielen rauhoittamiseen.

2) Hyvänolon harjoitteet. Mitään ei suoriteta, vaan tavoitteena on vapaa hengitys ja pyrkimättömyys liikkeiden harjoittamisen aikana.

3) Hengitysharjoitteet. Voidaan tehdä itsenäisenä osiona tai yhdistää hyvänolon harjoitteisiin. 

4) Rentoutus ja mindfullness -harjoitteet.

5) Palautekierros

Kouluttajamme Eevan esittely:

 Olen Eeva Naperoinen, koulutukseltani MMM, metsäekonomisti. Lisäksi olen kouluttautunut Spinning -ohjaajaksi, Les Mills -ohjaajaksi (BodyPump ja CX), käynyt kuntosaliohjaaja -koulutuksen ja nyt viimeisimpänä kokonaisvaltaisen rentoutusohjaajakoulutuksen. Ryhmäliikuntaohjaajana työkokemusta on yli 10 vuotta. 

 Monenlaista työtä olen tehnyt, ja ympäri maailmaa kiertänyt. Itseni uraputkessa loppuun uuvuttaneena tiedän hyvin, mitä on, kun käy ylikierroksilla henkisesti ja fyysisesti, ja käyttää täysin vääriä metodeja "rentoutukseen" ja stressinhallintaan.

Tarjoan rentoutusohjaajan ominaisuudessa apua tähän kuormittavuuteen. Rentoutuksen perusteista lähdetään liikkeelle; mielen ja hermoston rauhoittaminen, stressin oireiden neutralisoiminen ja hengityksen tasapainon saavuttaminen ovat kurssin ensisijainen anti. Erilaiset rentoutusharjoitukset, mielenhallinnan opettelu, luontaisen olotilan löytyminen ja läsnäoloharjoitukset kuuluvat myös kurssiin.

 

 

View Event →
Jul
2
to Sep 21

Walimon astangajoogan ja lämpöjoogan syyskausi 2019

004_DSC1119 – kopio (2).jpg

Ilmoittaudu mukaan Walimon astanga- ja lämpöjoogan syyskaudelle 2019.
Tunnit pidetään 2.9.–15.12. välisenä aikana, viikolla 43 ei tunteja. Kertoja syyskaudelle kertyy yhteensä 14.
Huomioithan, että vain varaamalla oman paikkasi ja maksamalla kausimaksun ennen kauden alkua varmistat automaattisesti osallistumisesi tunneille.

ASTANGAN AIKATAULU:

Maanantai:
Alkeet klo: 17.00–18.15 (Elina)
Ohjattu klo: 18.30–20.00 (Elina)

Tiistai:
Mysore klo: 16.00–18.00 (Elina)

Sunnuntai:
Ohjattu klo: 10.00–11.30 (Maiju)
Mysore klo: 11.30–13.30 (Maiju)

LÄMPÖJOOGAN AIKATAULU:

Keskiviikko:
Lämpöjooga klo: 17.30–18.45
Lämpöjooga klo: 19.00–20.15

HINNAT:
- kertamaksu 14 €
- 10-kortti 120 € (voiamssa 6kk.)
- superkortti 85 € / kk. jolla voi käydä kaikilla Walimon ryhmäliikuntatunneilla sekä joogissa. (Huomioithan, että superkorttiin on sitouduttava koko kaudeksi)
- kausimaksu 1 kerta / vko. 155 € (14 kertaa)
- kausimaksu 2 kertaa / vko. 280 € (28

Ilmoittautumiset sähköpostitse: info(at)walimo.fi

View Event →
Jun
26
to Sep 1

Tankotanssin kesä 2019

Tankotanssin kesäkauden ilmoittautuminen on käynnissä! 

Kausi on ajalla 6.5.-30.6. ja 5.8.-1.9. (12 kertaa), tankotanssi lomailee heinäkuun. 
Helatorstaina 30.5. ei tunteja, 4.7. korvaa helatorstain 

Kesäkausi -19 mainoskuva.jpg

Aikataulu: 

Maanantai 
18.00-18.55 Tanko koreo 1
19.00-19.55 Tanko tekniikka 2-3

Tiistai
17.00-17.55 Tankolapset I 8-11v
18.00-18.55 Tankolapset II 8-11v

Torstai
18.45-19.40 Tanko tekniikka 1
19.45-20.40 Tanko tekniikka 2 

Hinnat:

Aikuiset
130€ 1x tunti viikossa
250€ 2x tunti viikossa
Superkortti 85€/kk, huomioithan, että superkorttiin on sitouduttava koko kesäkaudeksi
Kertamaksu 14€

Lapset
120€ 

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut s-postitse tankotanssi(at)walimo.fi.

View Event →
Jun
20
to Aug 3

Kangoo Power-alkeiskurssi!

Walimolla järjestetään Kangoo Power-alkeiskurssi viitenä elokuun lauantaina! Tule tutustumaan lajiin rauhassa, hyvällä fiiliksellä. Laji soveltuu kaikille, ikään, sukupuoleen ja harrastustaustaan katsomatta. Kurssilla tutustutaan kenkään ja sen huoltamiseen, haetaan rauhassa hyppyasentoa ja käydään läpi perushypyt käsimerkkeineen.
Kurssipäivät ovat lauantait: 3.8., 10.8., 17.8., 24.8. ja 31.8. klo 11.30–12.25.
Kurssin hinta 50 € sisältäen kenkävuokran.

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: petra(at)walimo.fi

Huomioithan, että kenkiä on rajattu määrä!

Tervetuloa mukaan pitämään hauskaa!

Kangoo_hyppy.jpg
View Event →
Jun
19
to Sep 22

Walimon Autumn PoleWildness - tankotanssikilpailut 21.9.2019!

Walimon Autumn PoleWildness kansikuva kotisivuille.png

Walimo järjestää Suomen Tankotanssiliiton kanssa harrastajatason tankotanssikilpailut lauantaina 21.9.
Tule rohkeasti mukaan kisaamaan tai kannustamaan yleisöön!
Kilpailu on suunnattu aloitteleville aikuiskilpailijoille.

Ovet aukeavat ja lipunmyynti alkaa klo 13.00
Kisat starttaavat klo 14.00

Tapahtuman löydät myös facebookista: www.facebook.com/events/429500570940534


Yhteistyökumppaneina:
Kangaskauppa Nuikkinen Oy www.nuikkinenoy.fi
Dandi desing www.facebook.com/dandidesignfinland
Valla Fiini www.vallafiini.fi

Tapatumassa mukana näytteilleasettajia:
Pole a holic https://pole-a-holic.mycashflow.fi
Pinkkiheidi www.pinkkiheidi.fi

Haemme kisoihin yhteistyökumppaneita sekä näytteilleasettajia. Mikäli olet kiinnostunut niin laitathan sähköpostia tankotanssi(at)walimo.fi, kiitos.



Tärkeät päivämäärät kisaajille:
21.6. mennessä hankittava liiton kilpailulisenssi
31.7. mennessä ilmoittauduttava kisoihin
14.9. mennessä ilmoitettava pakolliset liikkeet ja musiikki
21.9. KISAPÄIVÄ

Lisätiedot ja kisasäännöt löydät
facebookista: www.facebook.com/events/429500570940534
tai laittamalla s-postia: tankotanssi(at)walimo.fi

View Event →
Jun
19
to Aug 31

Tankotanssin alkeiskurssi elokuussa

Syksyn 2019 tankokuva mainos.png

Yli 16-vuotialle suunnattu tankotanssin alkeiskurssi pidetään* elokuussa. Alkeiskurssin jälkeen voit osallistua Walimon tankotanssitunneille.

Alkeiskurssin tunnit:
PE 9.8. klo 18.15-20.00
PE 16.8. klo 18.15-20.00
PE 23.8. klo 18.15-20.00
SU 1.9. klo 18.00-20.00

Kurssin hinta 95€/henkilö
Ilmoittautumiset s-postitse tankotanssi(at)Walimo.fi
*Kurssin vähimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä

View Event →
Jun
8
11:30 AM11:30

Bailatino®

IMG_20190402_143935.jpg

Tiina Kuusimäki saapuu taas kuumien lattarirytmien kanssa Walimolle! Luvassa on kaksi tuntia letkeitä lantioita ja hyvää mieltä.

Bailatino ® on latinalaistanssia ilman paria. Se sopii kaikille, ikään, kuntoon, taitoon tai sukupuoleen katsomatta.

Bailatino alkeistunti klo 11.30–12.30 sopii vasta-alkajille sekä niille, jotka haluavat lisäharjoitusta perusasioihin. Alkeistunnilla käydään läpi eri latinalaistanssien perusaskeleita ja niiden ympärille rakennetaan helppoja tanssisarjoja. Vaikka kuviot ovat helpot, tempoa pidetään yllä useiden toistojen avulla.

Bailatino edistyneet klo 12.45–13.45 tunnille osallistuvien pitää tuntea latinalaistansseista perusaskeleet. Tanssisarjat sisältävät jo vähän haastavampia kuvioita ja sarjat opetellaan nopeammalla tahdilla kuin alkeistunnilla.

Yhden tunnin hinta 12€ ja kahden 20€.

Paikkavaraukset Avoinna24-palvelun kautta.

HUOM! Minimi osallistujamäärä on 10 henkilöä.

View Event →
May
16
to Jun 9

Restoratiivinen jooga 9.6.

IMG_2655.jpg

Vieraileva joogaopettaja Saana Rasehorn, joogastudio Puro Flow'n toinen perustaja, tulee pitämään Walimolle restoratiivisen joogan tuntia sunnuntaina 9.6. klo 12-14.

Restoratiivinen jooga tarkoittaa levon joogaa. Tuetuissa ja rauhoittavissa, vähintään 10 minuuttia kestävissä jooga-asennoissa rentoudutaan aktiivisesti, ikäänkuin 'sulattaen' keho mahdollisimman pehmeäksi. Kehoa ja mieltä korjaava ja palauttava joogamuoto sopii kaikille, auttaa mm. unettomuuteen ja tasapainottaa hermostoa.

Kahden tunnin aikana laskeudut hiljaisuuden kannattelemana läsnäolon tilaan, itsesi äärelle. Saanan rauhoittava ääni ja vahva kokemus joogan ohjauksesta luo rentouttavan ilmapiirin harjoitukseen syventymiselle.

Pukeudu harjoitukseen rentoihin ja lämpimiin vaatteisiin. Lisäksi voit halutessasi ottaa kotoa mukaasi viltin tai pari, tyynyn, huivin/silmälaput silmien peitoksi sekä omia joogablokeja jos niitä löytyy.

Tunnin hinta on 35 €. Varaa paikkasi Walimon ajanvarauksen kautta.

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan ja rauhoittumaan restoratiivisen joogan pariin. ♥

View Event →
May
1
to Sep 1

Syyskauden avajaiset sunnuntaina 1.9.

aikataulu_avajaiset.jpg

Walimon syyskauden avajaisia vietetään sunnuntaina 1.9. klo 10.00 alkaen!

Lämpimästi tervetuloa mukaan ilmaisiin jumppiin ja tapaamaan Walimon tiimin jäseniä!

Walimon yrittäjien tarjoukset:
- Kosmetologi Kirsi Poskiparralle sunnuntaina paikanpäällä tehdyt varaukset hoitoihin -10%.
- Koulutettu hieroja Satu Niemelle sunnuntaina paikanpäällä tehdyt varaukset - 15%.
- Suvi Salosen ryhti-liikuvuus-stabiliteettitutkimus 30€.
Paikkoja rajoitetusta, varaa oma aikasi palvelutiskiltä.

Klo: 10.00–15.00 nonstop Inbody-mittauksia 10€.

Klo: 10.00–12.00 Maiju Hekkala esittelee Biancaneven syysmallistoa. Paikanpäällä mahdollista sovittaa vaatteita sekä laittaa tilaus eteenpäin.

Klo: 10.00–12.00 Outi Viitanen esittelee JuicePlus+ hyvinvointituotteita.


Klo: 10.00–12.00 Piia Alanen esittelee POMPdelux:n vaatemallistoa.


Päivän lopettaa Pauliinan luento kuntoilijan ravitsemuksesta. Mielenkiintoinen tunti varmasti tulossa! Varaathan myös luennolle oman paikkasi, luennon hinta 10€.

Paikkavaraukset Avoinna24-palvelun kautta.

Nähdään Walimolla.

View Event →
Apr
26
to May 12

Äitienpäiväksi Walimolta lahjakortit äideille, mummuille ja anopeille.

Lahjakorttitarjoukset äitienpäiväksi Walimon yrittäjiltä:

  • Satun shiatsu - 10 €

  • Marian 30 min. hieronta 25 € (norm. 29 €)

  • Sinin 45 min. lymfaterapia 40 € (norm. 47 €)

  • Kirsin täydellinen kasvohoito, kulmien värjäys ja muotoilu sekä jalkahoito hieronnalla ja lakkauksella 150 € (norm. 160 €)

    Lahjakorttitarjoukset voimassa perjantaihin 10.5. asti Walimon palvelutiskiltä ja nettikaupasta sunnuntaihin 12.5. asti.

Hemmotellaan äitejä, he ovat sen ansainneet!

muista_äitiä_pieni.jpg
View Event →
Apr
19
10:00 AM10:00

Piiiitkäperjantain Trx maraton

TRX-nauhat.jpg

Kolmen tunnin Trx maraton valtaa Walimon pitkäperjantaina klo 10.00–13.00! Pauliina ja Petra tsemppaavat jengiä kellon soittoon ja DJ-Anssi vastaa sähäkästä musiikista.

Ilmoittautumiset Avoinna24-palvelun kautta, paikkoja rajoitetusti.

Hinta 25€.

Esittelyssä päivän aikana Finnmax-lisäravinteet ja POMPdeLUX-vaatemerkki.

View Event →
Apr
17
to May 11

Twerkkiä ja tankotanssia Asta Pussisen kanssa 11.5.

Asta Pussinen tulee pitämään Walimolle mahtavaa twerkin sekä tankotanssin workshoppia lauantaina 11.5.!

Asta Pussinen
Asta on harrastanut tanssia säännöllisen epäsäännöllisesti lapsesta asti. Hän on ohjannut tankotanssia vuodesta 2008 ja twerkin pariin hän päätyi 2014. Ohjaajana Asta haluaa tarjota kaikille sopivasti haastetta ja hyvää fiilistä.

Tule ihastumaan ja voimistumaan ♥

Asta_flow.jpg

Pole Flow’n’Floor - K14 (klo 16.30-17.45)

Avoimen tason tankotanssin flowtunnilla tehdään lyhyitä sarjoja tankoa ja lattiaa hyödyntäen. Tunnilla keskitytään liikkeiden saumattomaan yhdistämiseen ja flown löytämiseen matalalla tangolla ja lattialla. Kropan lisäksi aivonystyrät saattavat joutua töihin.

Tunti sopii kaiken tasoisille!

Tunnille kannattaa pukeutua pitkiin vaatteisiin ja ottaa vaikka villasukat mukaan.

Twerk - K16 (klo 18.00-19.15)

Twerkissä laitetaan reidet pumppaamaan ja mahtavat persikat heilumaan. Tunnilla harjoitellaan twerkin tekniikkaa sekä tehdään pieni koreografia. Twerk on erityisesti asennelaji eli tunnilla heitetään itsekritiikki romukoppaan ja nautitaan mimmienergiasta!

Pienenä varoituksena, reidet saattavat olla hellänä seuraavana päivänä. ;)

Twerkin tunnille kannatta pukeutua mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, olipa ne verkkosukat ja pikkushortsit tai pitkälahkeiset jumppahousut.

Kannattaa suosia kuviollisia vaatteita ja tiukimmat fitnesspöksyt olisi hyvä jättää kaappiin, jotta pylly mahtuu hyllymään. Polvet kannattaa suojata polvisuojilla tai esimerkiksi säärystimillä ja sisäliikuntakengät ovat suositeltavat.

Tankotanssin WS 32€ K14
Twerkin WS 25€ K16
Yhteishinta 50€

Sitovat ilmoittautumiset Avoinna24-palvelun kautta https://www.walimo.fi/ajanvaraus

Asta_twerk.jpg
View Event →
Apr
6
11:30 AM11:30

Kangoo Power™ by Veronica Deac

Veronica Deac saapuu Raumalle esittelemään upeita Indi-GO style vaatteita sekä pitämään kaksi vauhdikasta Kangoo Power-tuntia. Tunneille ovat kaikki lajista kiinnostuneet tervetulleita!

Kangoo hyppykengät on alun alkaen suunniteltu kuntoukseen, joten laji sopii mainiosti myös polvi- sekä selkävaivoista kärsiville. Kengän jousi pehmentää hyppiessä niveliin kohdistuvaa iskua jopa 80%. Hyppiminen on hauskaa ja hauskanpidon ohella kehität tasapainoa, koordinaatiota sekä hapenottokykyäsi. Mukaan tunneille tarvitset: vesipullon ja pitkät sukat.

Paikkavaraukset joko Avoinna24-palvelun kautta tai sähköpostitse: info(at)walimo.fi

KJ_VERONICA.jpg
View Event →
Mar
23
to May 31

Astangajoogan kesä 2019

astanga.jpg

Ilmoittautuminen on nyt auki kesän ryhmiin.
Kausi on ajalla 6.5.-30.6. ja 5.8.-1.9. (12 kertaa)
Helatorstaina 30.5. ei tunteja, 4.7. korvaa.

Heinäkuussa kaikki astangajoogatunnit tauolla.

Aikataulu:

Maanantai:
Astanga ohjattu 18.30-20.00 (Elina)

Torstai:
Astanga mysore 16.00-17.55 (Elina)


Hinnat:
- 110 €/kausi.
- 10-kortti 100 €
- Kertamaksu 14 €
- Superkortti 85 €/kk, jolla voit käydä kaikissa Walimon ryhmäliikunnoissa ja joogissa. (Huomaathan, että superkorttiin on sitouduttava koko kaudeksi.)

Varaa paikkasi haluamastasi ryhmästä sähköpostilla jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388.

View Event →
Mar
5
to Mar 17

Akrojooga workshop 17.3.

Mitä ihmettä on acro yoga, tai suomalaisittain akrojooga?

Acro Yoga on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä. Kun nostat elävää painoa, periksi ei voi antaa!

MaaritYlosalaisin.png

Tervetuloa mukaan tekemään yhdessä, lentämään, pohjaamaan ja spottaamaan!

Sunnuntaina 17.3. klo 11-14 järjestetään akrojoogan wokshop! Keskitymme tällä kurssilla matalaan pariakrobatiaan, jota tehdään yleensä vähintään kolmen hengen ryhmissä. Tarvitaan siis pohja, joka kannattelee lentäjää käsien ja jalkojen varassa, sekä vähintään yksi spotteri, joka varmistaa turvallisuuden.

Katso alta videot, niin tiedät, mistä on kyse!
Tässä lyhyt alkeissarja:
https://www.youtube.com/watch?v=KowDFJolg3E

Kurssi painottuu akrobaattiseen osuuteen, mutta kokeilemme lopuksi myös terapeuttista lentämistä, jossa lentäjä saa olla täysin rentona, sekä thaijoogahierontaa, jossa keinutellaan ja painellaan kaverin keho rennoksi.

Kurssille ovat tervetulleita aloittelijat ja vähän acro yogaa kokeilleet. Kurssin sisältöä voidaan muokata osallistujien taitotason mukaan. Lähetä viesti etukäteen, jos sinulla on toiveita kurssin sisällöstä! Voit tulla joko lentämään tai pohjaamaan, tai tekemään molempia. Kaikki harjoittelevat spotterina toimimista.

Opettajina Reetta Parvikko ja Maarit Lipsanen.

Sunnuntai 17.3. klo 11-1!

Kurssin jälkeen mahdollisuus jamitteluun eli omatoimiseen treenaamiseen Walimon tiloissa.

Hinta: 35e ja jamit kaupan päälle. Maksu käteisellä ohjaajalle. Lisätiedot ja ilmoittautumiset reetta.parvikko@gmail.com.

Lisätietoja: FB Acro Rauma (löytyy paljon kuvia ja videoita)

View Event →
Feb
16
to Mar 31

Joogabrunssi 31.3.

smoothies-829695_960_720.jpg

Tule hemmottelemaan itseäsi lempeän herättelevällä 1,5 h joogatunnilla, jonka jälkeen pääset siirtymään valmiiksi katetun pöydän ääreen nautiskelemaan sunnuntaibrunssista.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta ja kaikki kankeasta notkeaan ovat tervetulleita mukaan. Aloitamme tunnin lämmittävillä ja avaavilla liikkeillä, josta etenemme kehoa voimistavaan osuuteen ja lopuksi päätämme tunnin palauttaviin liikkeisiin ja loppurentoutukseen.

Aika: sunnuntai 31.3., joogatunti klo 10.00-11.30 + brunssi.
Varaa paikkasi Walimon ajanvarauksen kautta. Huom! Ilmoittautumiset 24.3. mennessä.

Toteutuakseen tunnille tarvitaan vähintään 10 osallistujaa.

Joogatunti (1,5 h) ja brunssi yhteensä 40 €

Joogatunnin ohjaa Melina Valliluoto
Mahdollisista erikoisruokavalioista tietoa Melinalle sähköpostilla jooga@walimo.fi.

View Event →
Feb
16
to Apr 26

Perjantain vaihtuvat ekstratunnit klo 19.30-20.30

IMG_3114.jpg

Lisäsimme ajanvaraukseen muutamia lisätunteja, tervetuloa!
Tunnit varataan ajanvarauksen kautta ja maksuksi käyvät Walimon kortit tai kertamaksu 10 €.

1.3. Rauhoittava jooga + ohjattu syvärentoutus (Melina)
15.3. Äänimaljarentoutus (Georgi)
22.3. Jooga + triggerpisteet (Melina)
29.3. Äänimaljarentoutus (Georgi)
5.4. Rauhoittava jooga + ohjattu syvärentoutus (Melina)
12.4. Äänimaljarentoutus (Georgi)
26.4. Äänimaljarentoutus (Georgi)

View Event →
Feb
11
to Feb 17

Walimon ystävänpäiväviikko 11.2.–17.2.

Walimolla vietetään ystävänpäivää kokonaisen viikon ajan!

Löytyykö kaveripiiristäsi joku jota olet houkutellut mukaasi Walimolle jo pidemmän aikaa? Nyt on hyvä tilaisuus tuoda maksutta uusi jumppari tutustumaan Walimon ryhmäliikuntaan! Muistattehan varata myös uudelle jumpparille paikan tunnille Avoinna24-palvelun kautta.

Kaikille uusille jumppareille tarjouksena - 10 € kaikista ryhmäliikuntakorteista. Etu voimassa vain ystävänpäiväviikon ajan.

Tiistaina 12.2. Pauliina ja Petra tarjoavat aamun Trx-tunnin jälkeen aamupalaa. Voit jäädä syömään hyvässä seurassa Walimolle tai napata aamupalan mukaan. Ilmoitathan mahdollisista ruoka-aineallergioista viimeistään torstaina 7.2. Walimon palvelutiskille: info(at)walimo.fi

Nähdään Walimolla!

ystis_viikko.jpg
View Event →
Feb
9
to Feb 28

Helmikuun tarjoukset Walimon yrittäjille!

Kaikki tarjoukset voimassa helmikuun loppuun, eli varaa aika palveluun tai osta lahjakortti 28.2.2019 mennessä!

Koulutettu hieroja Ari Huhtamäki:

90min hieronta -10 %

 MyFascia-terapeutti Salla Virtanen:

MyFascia lahjakorttiostoista - 10%

Fysio- ja lymfaterapeutti Sini Koivunen:

Lymfaterapia lahjakorttiostoista -10%

Kosmetologi Kirsi Poskiparta:

Kirkastusta ja kosteutusta iholle, timanttihionta kasvohoito ja rentouttava kasvohieronta 70 € (Norm. 75 €)

Shiatsuhoitaja Satu Niemi:

Tutustumistarjouksena intialainen päähieronta + 30min shiatsu yhdessä 60€ (Norm. 70€)

Fysioterapeutti Suvi Salonen:

Fysioterapian lahjakorttiostoista -10 %

Jalkojenhoidon AT, Elina Ojala:

Jalkojenhoito 45 € (Norm. 49 €)

Henkinen valmentaja, Sanna-Maria Rantanen:

- Ilmainen tutustumiskäynti

- 15% ALE valmennuksista

- Parivalmennukset yksilövalmennusten hinnalla

 Tervetuloa Walimon ammattilaisten palveluihin! Ajanvaraukset osoitteesta walimo.avoinna24.fi!

View Event →
Jan
14
to Feb 22

Georgin äänimaljarentoutukset

IMG_3047.jpg

Tunnit järjestetään 25.1, 8,2, ja 22.2. klo 19.30-20.30.

Äänimaljarentoutus toimii syvärentoutuksena hellien lempeästi sekä kehoa, että mieltä. Se on hieno apuväline kehon kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Äänimaljarentoutus vähentää mm. stressiä, unettomuutta, ahdistusta ja kehon jännitystiloja.

Pukeuduthan rentoutukseen lämpimästi.

Ilmoittautuminen Walimon ajanvarauksen kautta. Tunnille pääset kertamaksulla (10 €) tai Walimon korteilla.

View Event →
Jan
14
to Jan 26

Intro yin-joogaan 26.1.2019

IMG_2655.jpg

Tervetuloa intro yin-joogaan workshoppiin lauantaina 26.1 klo 10.00-12.00.

Alussa noin puolen tunnin mittainen teoria ja keskusteluosuus yin-joogasta, mitä se on ja mitä siihen kuuluu? Alustuksen jälkeen pääset nauttimaan 90 minuutin yin-joogaharjoituksesta.
Suosittelemme pukeutumaan lämpimästi, villasukat ja pitkähihainen voivat tulla tarpeeseen.

Workshop sopii erinomaisesti sinulle, jolle yin-jooga on vielä uusi asia tai ehkä olet jo käynyt tunneilla, mutta haluat perehtyä vielä tarkemmin yin-joogan maailmaan.

Tunnin ohjaa Nina Viljanen.
Hinta 30 €.
Varaa paikkasi Walimon ajanvarauksen kautta.

View Event →
Dec
14
to Jan 6

ILMOITTAUTUMINEN AUKI ASTANGAJOOGAN JA LÄMPÖJOOGAN KEVÄTKAUDELLE 7.1.-28.4.2019!

076_DSC1299.jpg

Astangajooga

Maanantai       Astangan alkeet 17.00-18.15 (Elina)
                       Astanga ohjattu 18.30-20.00 (Elina)

Torstai            Astanga mysore 16.00-18.00 (Elina)

Sunnuntai       Astanga ohjattu 10.00-11.30 (Maiju)
                       Astanga mysore 11.30-13.30 (Maiju)

Astangajoogaharrastus aloitetaan alkeistunneilta. Mikäli sinulla on jo käytynä alkeistunnit voit ilmoittautua ohjatuille tai mysore tunneille. Viikolla 8 ei tunteja. 22.4. ei tunteja, 29.4 korvaa.

_____________________________

Lämpöjooga

Keskiviikko       Lämpöjooga 16.45-18.00 (Melina)
                        Lämpöjooga 18.15-19.30 (Melina)

Tunnit soveltuvat niin aloittelijoille kuin kokeneillekin joogaajille.

Ei tunteja viikolla 8.
_____________________________

Hinnat ja ilmoittautuminen:

Kausi 7.1.-28.4.2019 (15 krt)
- Kausimaksu 135 € (kausimaksulla varmistat paikkasi haluamaasi ryhmään).
- 10-kortti 100 € 
- Kertamaksu 14 €
- Superkortti 85 €/kk, jolla voit käydä kaikissa Walimon ryhmäliikunnoissa ja joogissa. (Huomaathan, että superkorttiin on sitouduttava koko kaudeksi.)

Varaa paikkasi haluamastasi ryhmästä sähköpostilla jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388. Lisätietoa tunneista Walimon nettisivuilla ajankohtaista-osiossa.

View Event →
Dec
14
to Jan 9

Maximimmit-painonhallintaryhmä 2019!

walimo.jpg

Aloita uusi vuosi uusin kujein!

Tervetuloa Maximimmit-painonhallintaryhmään!

KESKIVIIKKOISIN 9.1.2019 alkaen klo 17.30-18.30 Kesto 12 viikkoa (9.1.-27.3.2019) 12 ryhmätapaamista Walimolla Walimon kuukausikortti x 3 kk HINTA: 249 €

Aloita loppuelämäsi ensimmäinen päivä ja lopeta laihduttaminen! Opettelemme elämäntapoja, jotka kantavat monta monta vuotta. Ei dieettiä, ei laihdutuskuuria, vaan järkevää syömistä ja pysyviä tuloksia! Jo kolmas maximimmit-kurssi starttaa pian. Varaa paikkasi, vain 15 nopeinta mahtuu mukaan! Valmentajina personal trainerit Pauliina Nordberg ja Jenni Rainio

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: pauliina@walimo.fi, 050-3181187, Hyvinvoinnin Walimo, www.walimo.fi

View Event →
Dec
14
to Dec 19

Viivi Krannin tankotanssi workshopit 19.12.2018

Viivi Kranni.jpg

Suomen nouseva tähti Viivi Kranni saapuu Walimolle pitämään tankotanssin workshoppeja! 

Viivi on 15-vuotias, tupla SM-kultamitalisti vuodelta 2018 ja kisannut MM-kisoissa saavuttaen huimat pisteet näyttävillä kisasuorituksilla.


Kombot ja siirtymät workshop, klo 18.15-19.30
Oletko joskus miettinyt, miten yhdistää kaksi liikettä toisiinsa? Tällä tunnilla harjoitellaan erilaisia komboja ja siirtymiä, joista suurin osa on tuttuja Viivin kisaohjemasta. 
Tunti sopii 2 ja 3 tason tankoilijoille. 
Tunnin kesto on 75min.

Between floor and pole workshop, klo 19.45-21.00
Tunnilla harjoitellaan liikkeitä lattiaa ja tankoa apuna käyttäen. Käydään läpi perus (akrobaattisia) liikkeitä tangolle yhdistettynä. Tunti sopii kaiken tasoisille tankoilijoille. 
Tunnin kesto on 75min. 

Sitovat ilmoittautumiset s-postitse tankotanssi@walimo.fi tai Avoinna24-palvelun kautta https://www.walimo.fi/ajanvaraus
Ma 17.12. jälkeen perutuista workshopeista lähetämme laskun osallistujalle. Lääkärin todistusta vastaan emme laskuta. 

Workshopit ovat K-14 (huoltajan luvalla) 

1 workshop 28€
Molemmat yhteensä 50€

Workshoppien minimi osallistujamäärä 8 hlö/WS

View Event →
Dec
14
to Jan 7

TANKOTANSSIN KEVÄTKAUSI 2019

Kevätkauden tankotanssin aikataulu:

Kevätkausi 7.1.-24.4.2019
(ei tunteja hiihtolomalla vko 8, 18.-24.2.)

Ilmoittautuminen vain s-postitse tankotanssi@walimo.fi! Tiedustelut ja kysymykset tankotanssi@walimo.fi

MA klo 18.00-18.55 Tekniikka 2
MA klo 19.00-19.55 Koreo 1

TI klo 16.00-16.55 Tankonuoret jatko 12-15v
TI klo 17.00-17.55 Tankolapset jatko I 8-11v 
TI klo 18.00-18.55 Tankolapset jatko II 8-11v (edistyneempi ryhmä, osattava krusifix ja kaksonen ilman apua)
TI klo 19.00-19.55 Tankolapset alkeet 6-11v

KE klo 17.00-17.55 Tekniikka 1 
KE klo 18.00-18.55 Tekniikka 2-3
KE klo 19.00-19.55 Koreo 2

Hinnat:
165€ 1x tunti viikossa / aikuinen
315€ 2x tunti viikossa / aikuinen 
155€ / lapsi

Ilmoittautuminen VAIN s-postitse tankotanssi@walimo.fi! 
Ilmoittaessasi lastasi, ilmoita lapsen nimi ja ikä sekä huoltajan nimi ja puhelinnumero, kiitos.

Tiedustelut ja kysymykset tankotanssi@walimo.fi

View Event →
Oct
27
10:00 AM10:00

Hanne Sydänmaa astangajooga ja käsilläseisonta-workshop 27.10.

IMG_0830.JPG

Hanne tulee jälleen vierailulle Walimolle opettamaan astangajoogaa ja käsilläseisonnan tekniikoita. Voit varata paikkasi haluamastasi osiosta lähettämällä ilmoittautumisen sähköpostilla jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388.

Päivän ohjelma:
10.00-12.00 Astanga mysore
12.30-14.30 Astanga ohjattu (sopii myös astangan aloittelijoille)
14.30-16.30 Käsilläseisonta-workshop (sopii myös aloittelijolle)

Hinta 30 €/osio.

View Event →