Mar
28
to Aug 30

Tankotanssin kesä 2019

Tankotanssin kesäkauden ilmoittautuminen on käynnissä! 

Kausi on ajalla 6.5.-30.6. ja 5.8.-1.9. (12 kertaa), tankotanssi lomailee heinäkuun. 
Helatorstaina 30.5. ei tunteja, 4.7. korvaa helatorstain 

Kesäkausi -19 mainoskuva.jpg

Aikataulu: 

Maanantai 
18.00-18.55 Tanko koreo 1
19.00-19.55 Tanko tekniikka 2-3

Tiistai
17.00-17.55 Tankolapset I 8-11v
18.00-18.55 Tankolapset II 8-11v

Torstai
18.45-19.40 Tanko tekniikka 1
19.45-20.40 Tanko tekniikka 2 

Hinnat:

Aikuiset
130€ 1x tunti viikossa
250€ 2x tunti viikossa
Superkortti 85€/kk, huomioithan, että superkorttiin on sitouduttava koko kesäkaudeksi
Kertamaksu 14€

Lapset
120€ 

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut s-postitse tankotanssi(at)walimo.fi.

View Event →
Apr
18
to Jul 31

Poikkeuksia kesän aikatauluihin

kesän_aukiolot.jpg

Juhannuksena Walimo suljettu 21.6.–23.6.

Kesäkuussa palvelutiskin aukioloajat:
Ma - to klo: 12.00–19.00
Pe, la & su rymäliikuntatuntien aikaan.

Heinäkuussa palvelutiskin aukioloajat:
Ma - to klo: 15.00–19.00
Pe & la ryhmäliikuntatuntien aikaan.
Sunnuntaisin palvelutiski suljettu koko heinäkuun.

View Event →
May
6
to Aug 20

Ilma-akrobatiakurssi lapsille kesällä!

Ilma-akro kuva.jpg

Lapselle jotakin hauskaa ja liikunnallista kesätekemistä?

Walimo järjestää 7-11-vuotiaille tarkoitetun lasten ilma-akrobatian kurssin! Tunneilla tutustumme katosta roikkuvaan hammock-kankaaseen ja teemme siinä erilaisia hauskoja temppuja.

Kurssi järjestetään kesäkuussa keskiviikkoisin ja torstaisin klo 15.30-16.15 .

Kurssin hinta 55€/lapsi

Kurssipäivät ovat

Ke 5.6. klo 15.30-16.15
To 6.6. klo 15.30-16.15
Ke 12.6. klo 15.30-16.15
To 13.6. klo 15.30-16.15
Ke 19.6. klo 15.30-16.15
To 20.6. klo 15.30-16.15

Kurssin ohjaa pedagogisen sirkusohjaajakoulutuksen käynyt ohjaajamme Tuikku.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 27.5. s-postitse tankotanssi(at)walimo.fi

Tunnin vaatetuksena kevyt pitkähihainen paita ja pitkät housut. Kurssille ilmoittauduttava vähintään 10 henkilöä, jotta kurssi toteutuu.

View Event →
Jun
19
to Sep 22

Walimon Autumn PoleWildness - tankotanssikilpailut 21.9.2019!

Walimon Autumn PoleWildness kansikuva kotisivuille.png

Walimo järjestää Suomen Tankotanssiliiton kanssa harrastajatason tankotanssikilpailut lauantaina 21.9.
Kilpailu on suunnattu aloitteleville aikuiskilpailijoille.
Tule rohkeasti mukaan kisaamaan tai kannustamaan yleisöön!

Tärkeät päivämäärät:
21.6. mennessä hankittava liiton kilpailulisenssi
31.7. mennessä ilmoittauduttava kisoihin
31.8. mennessä ilmoitettava pakolliset liikkeet ja musiikki
21.9. KISAPÄIVÄ

Lisätiedot ja kisasäännöt löydät
facebookista: https://www.facebook.com/events/429500570940534/
tai laittamalla s-postia: tankotanssi(at)walimo.fi

Yhteistyökumppaneina:
Kangaskauppa Nuikkinen Oy http://www.nuikkinenoy.fi/

Haemme kisoihin yhteistyökumppaneita. Mikäli olet kiinnostunut yhteistyökumppanuudesta laitathan sähköpostia tankotanssi(at)walimo.fi, kiitos.

View Event →
Aug
3
to Aug 31

Kangoo Power-alkeiskurssi!

Walimolla järjestetään Kangoo Power-alkeiskurssi viitenä elokuun lauantaina! Tule tutustumaan lajiin rauhassa, hyvällä fiiliksellä. Laji soveltuu kaikille, ikään, sukupuoleen ja harrastustaustaan katsomatta. Kurssilla tutustutaan kenkään ja sen huoltamiseen, haetaan rauhassa hyppyasentoa ja käydään läpi perushypyt käsimerkkeineen.
Kurssipäivät ovat lauantait: 3.8., 10.8., 17.8., 24.8. ja 31.8. klo 11.30–12.25.
Kurssin hinta 50 € sisältäen kenkävuokran.

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: petra(at)walimo.fi

Huomioithan, että kenkiä on rajattu määrä!

Tervetuloa mukaan pitämään hauskaa!

Kangoo_hyppy.jpg
View Event →

Jun
8
11:30 AM11:30

Bailatino®

IMG_20190402_143935.jpg

Tiina Kuusimäki saapuu taas kuumien lattarirytmien kanssa Walimolle! Luvassa on kaksi tuntia letkeitä lantioita ja hyvää mieltä.

Bailatino ® on latinalaistanssia ilman paria. Se sopii kaikille, ikään, kuntoon, taitoon tai sukupuoleen katsomatta.

Bailatino alkeistunti klo 11.30–12.30 sopii vasta-alkajille sekä niille, jotka haluavat lisäharjoitusta perusasioihin. Alkeistunnilla käydään läpi eri latinalaistanssien perusaskeleita ja niiden ympärille rakennetaan helppoja tanssisarjoja. Vaikka kuviot ovat helpot, tempoa pidetään yllä useiden toistojen avulla.

Bailatino edistyneet klo 12.45–13.45 tunnille osallistuvien pitää tuntea latinalaistansseista perusaskeleet. Tanssisarjat sisältävät jo vähän haastavampia kuvioita ja sarjat opetellaan nopeammalla tahdilla kuin alkeistunnilla.

Yhden tunnin hinta 12€ ja kahden 20€.

Paikkavaraukset Avoinna24-palvelun kautta.

HUOM! Minimi osallistujamäärä on 10 henkilöä.

View Event →
May
16
to Jun 9

Restoratiivinen jooga 9.6.

IMG_2655.jpg

Vieraileva joogaopettaja Saana Rasehorn, joogastudio Puro Flow'n toinen perustaja, tulee pitämään Walimolle restoratiivisen joogan tuntia sunnuntaina 9.6. klo 12-14.

Restoratiivinen jooga tarkoittaa levon joogaa. Tuetuissa ja rauhoittavissa, vähintään 10 minuuttia kestävissä jooga-asennoissa rentoudutaan aktiivisesti, ikäänkuin 'sulattaen' keho mahdollisimman pehmeäksi. Kehoa ja mieltä korjaava ja palauttava joogamuoto sopii kaikille, auttaa mm. unettomuuteen ja tasapainottaa hermostoa.

Kahden tunnin aikana laskeudut hiljaisuuden kannattelemana läsnäolon tilaan, itsesi äärelle. Saanan rauhoittava ääni ja vahva kokemus joogan ohjauksesta luo rentouttavan ilmapiirin harjoitukseen syventymiselle.

Pukeudu harjoitukseen rentoihin ja lämpimiin vaatteisiin. Lisäksi voit halutessasi ottaa kotoa mukaasi viltin tai pari, tyynyn, huivin/silmälaput silmien peitoksi sekä omia joogablokeja jos niitä löytyy.

Tunnin hinta on 35 €. Varaa paikkasi Walimon ajanvarauksen kautta.

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan ja rauhoittumaan restoratiivisen joogan pariin. ♥

View Event →
Apr
26
to May 12

Äitienpäiväksi Walimolta lahjakortit äideille, mummuille ja anopeille.

Lahjakorttitarjoukset äitienpäiväksi Walimon yrittäjiltä:

  • Satun shiatsu - 10 €

  • Marian 30 min. hieronta 25 € (norm. 29 €)

  • Sinin 45 min. lymfaterapia 40 € (norm. 47 €)

  • Kirsin täydellinen kasvohoito, kulmien värjäys ja muotoilu sekä jalkahoito hieronnalla ja lakkauksella 150 € (norm. 160 €)

    Lahjakorttitarjoukset voimassa perjantaihin 10.5. asti Walimon palvelutiskiltä ja nettikaupasta sunnuntaihin 12.5. asti.

Hemmotellaan äitejä, he ovat sen ansainneet!

muista_äitiä_pieni.jpg
View Event →
Apr
19
10:00 AM10:00

Piiiitkäperjantain Trx maraton

TRX-nauhat.jpg

Kolmen tunnin Trx maraton valtaa Walimon pitkäperjantaina klo 10.00–13.00! Pauliina ja Petra tsemppaavat jengiä kellon soittoon ja DJ-Anssi vastaa sähäkästä musiikista.

Ilmoittautumiset Avoinna24-palvelun kautta, paikkoja rajoitetusti.

Hinta 25€.

Esittelyssä päivän aikana Finnmax-lisäravinteet ja POMPdeLUX-vaatemerkki.

View Event →
Apr
17
to May 11

Twerkkiä ja tankotanssia Asta Pussisen kanssa 11.5.

Asta Pussinen tulee pitämään Walimolle mahtavaa twerkin sekä tankotanssin workshoppia lauantaina 11.5.!

Asta Pussinen
Asta on harrastanut tanssia säännöllisen epäsäännöllisesti lapsesta asti. Hän on ohjannut tankotanssia vuodesta 2008 ja twerkin pariin hän päätyi 2014. Ohjaajana Asta haluaa tarjota kaikille sopivasti haastetta ja hyvää fiilistä.

Tule ihastumaan ja voimistumaan ♥

Asta_flow.jpg

Pole Flow’n’Floor - K14 (klo 16.30-17.45)

Avoimen tason tankotanssin flowtunnilla tehdään lyhyitä sarjoja tankoa ja lattiaa hyödyntäen. Tunnilla keskitytään liikkeiden saumattomaan yhdistämiseen ja flown löytämiseen matalalla tangolla ja lattialla. Kropan lisäksi aivonystyrät saattavat joutua töihin.

Tunti sopii kaiken tasoisille!

Tunnille kannattaa pukeutua pitkiin vaatteisiin ja ottaa vaikka villasukat mukaan.

Twerk - K16 (klo 18.00-19.15)

Twerkissä laitetaan reidet pumppaamaan ja mahtavat persikat heilumaan. Tunnilla harjoitellaan twerkin tekniikkaa sekä tehdään pieni koreografia. Twerk on erityisesti asennelaji eli tunnilla heitetään itsekritiikki romukoppaan ja nautitaan mimmienergiasta!

Pienenä varoituksena, reidet saattavat olla hellänä seuraavana päivänä. ;)

Twerkin tunnille kannatta pukeutua mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, olipa ne verkkosukat ja pikkushortsit tai pitkälahkeiset jumppahousut.

Kannattaa suosia kuviollisia vaatteita ja tiukimmat fitnesspöksyt olisi hyvä jättää kaappiin, jotta pylly mahtuu hyllymään. Polvet kannattaa suojata polvisuojilla tai esimerkiksi säärystimillä ja sisäliikuntakengät ovat suositeltavat.

Tankotanssin WS 32€ K14
Twerkin WS 25€ K16
Yhteishinta 50€

Sitovat ilmoittautumiset Avoinna24-palvelun kautta https://www.walimo.fi/ajanvaraus

Asta_twerk.jpg
View Event →
Apr
6
11:30 AM11:30

Kangoo Power™ by Veronica Deac

Veronica Deac saapuu Raumalle esittelemään upeita Indi-GO style vaatteita sekä pitämään kaksi vauhdikasta Kangoo Power-tuntia. Tunneille ovat kaikki lajista kiinnostuneet tervetulleita!

Kangoo hyppykengät on alun alkaen suunniteltu kuntoukseen, joten laji sopii mainiosti myös polvi- sekä selkävaivoista kärsiville. Kengän jousi pehmentää hyppiessä niveliin kohdistuvaa iskua jopa 80%. Hyppiminen on hauskaa ja hauskanpidon ohella kehität tasapainoa, koordinaatiota sekä hapenottokykyäsi. Mukaan tunneille tarvitset: vesipullon ja pitkät sukat.

Paikkavaraukset joko Avoinna24-palvelun kautta tai sähköpostitse: info(at)walimo.fi

KJ_VERONICA.jpg
View Event →
Mar
23
to May 31

Astangajoogan kesä 2019

astanga.jpg

Ilmoittautuminen on nyt auki kesän ryhmiin.
Kausi on ajalla 6.5.-30.6. ja 5.8.-1.9. (12 kertaa)
Helatorstaina 30.5. ei tunteja, 4.7. korvaa.

Heinäkuussa kaikki astangajoogatunnit tauolla.

Aikataulu:

Maanantai:
Astanga ohjattu 18.30-20.00 (Elina)

Torstai:
Astanga mysore 16.00-17.55 (Elina)


Hinnat:
- 110 €/kausi.
- 10-kortti 100 €
- Kertamaksu 14 €
- Superkortti 85 €/kk, jolla voit käydä kaikissa Walimon ryhmäliikunnoissa ja joogissa. (Huomaathan, että superkorttiin on sitouduttava koko kaudeksi.)

Varaa paikkasi haluamastasi ryhmästä sähköpostilla jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388.

View Event →
Mar
5
to Mar 17

Akrojooga workshop 17.3.

Mitä ihmettä on acro yoga, tai suomalaisittain akrojooga?

Acro Yoga on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä. Kun nostat elävää painoa, periksi ei voi antaa!

MaaritYlosalaisin.png

Tervetuloa mukaan tekemään yhdessä, lentämään, pohjaamaan ja spottaamaan!

Sunnuntaina 17.3. klo 11-14 järjestetään akrojoogan wokshop! Keskitymme tällä kurssilla matalaan pariakrobatiaan, jota tehdään yleensä vähintään kolmen hengen ryhmissä. Tarvitaan siis pohja, joka kannattelee lentäjää käsien ja jalkojen varassa, sekä vähintään yksi spotteri, joka varmistaa turvallisuuden.

Katso alta videot, niin tiedät, mistä on kyse!
Tässä lyhyt alkeissarja:
https://www.youtube.com/watch?v=KowDFJolg3E

Kurssi painottuu akrobaattiseen osuuteen, mutta kokeilemme lopuksi myös terapeuttista lentämistä, jossa lentäjä saa olla täysin rentona, sekä thaijoogahierontaa, jossa keinutellaan ja painellaan kaverin keho rennoksi.

Kurssille ovat tervetulleita aloittelijat ja vähän acro yogaa kokeilleet. Kurssin sisältöä voidaan muokata osallistujien taitotason mukaan. Lähetä viesti etukäteen, jos sinulla on toiveita kurssin sisällöstä! Voit tulla joko lentämään tai pohjaamaan, tai tekemään molempia. Kaikki harjoittelevat spotterina toimimista.

Opettajina Reetta Parvikko ja Maarit Lipsanen.

Sunnuntai 17.3. klo 11-1!

Kurssin jälkeen mahdollisuus jamitteluun eli omatoimiseen treenaamiseen Walimon tiloissa.

Hinta: 35e ja jamit kaupan päälle. Maksu käteisellä ohjaajalle. Lisätiedot ja ilmoittautumiset reetta.parvikko@gmail.com.

Lisätietoja: FB Acro Rauma (löytyy paljon kuvia ja videoita)

View Event →
Feb
16
to Mar 31

Joogabrunssi 31.3.

smoothies-829695_960_720.jpg

Tule hemmottelemaan itseäsi lempeän herättelevällä 1,5 h joogatunnilla, jonka jälkeen pääset siirtymään valmiiksi katetun pöydän ääreen nautiskelemaan sunnuntaibrunssista.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta ja kaikki kankeasta notkeaan ovat tervetulleita mukaan. Aloitamme tunnin lämmittävillä ja avaavilla liikkeillä, josta etenemme kehoa voimistavaan osuuteen ja lopuksi päätämme tunnin palauttaviin liikkeisiin ja loppurentoutukseen.

Aika: sunnuntai 31.3., joogatunti klo 10.00-11.30 + brunssi.
Varaa paikkasi Walimon ajanvarauksen kautta. Huom! Ilmoittautumiset 24.3. mennessä.

Toteutuakseen tunnille tarvitaan vähintään 10 osallistujaa.

Joogatunti (1,5 h) ja brunssi yhteensä 40 €

Joogatunnin ohjaa Melina Valliluoto
Mahdollisista erikoisruokavalioista tietoa Melinalle sähköpostilla jooga@walimo.fi.

View Event →
Feb
16
to Apr 26

Perjantain vaihtuvat ekstratunnit klo 19.30-20.30

IMG_3114.jpg

Lisäsimme ajanvaraukseen muutamia lisätunteja, tervetuloa!
Tunnit varataan ajanvarauksen kautta ja maksuksi käyvät Walimon kortit tai kertamaksu 10 €.

1.3. Rauhoittava jooga + ohjattu syvärentoutus (Melina)
15.3. Äänimaljarentoutus (Georgi)
22.3. Jooga + triggerpisteet (Melina)
29.3. Äänimaljarentoutus (Georgi)
5.4. Rauhoittava jooga + ohjattu syvärentoutus (Melina)
12.4. Äänimaljarentoutus (Georgi)
26.4. Äänimaljarentoutus (Georgi)

View Event →
Feb
11
to Feb 17

Walimon ystävänpäiväviikko 11.2.–17.2.

Walimolla vietetään ystävänpäivää kokonaisen viikon ajan!

Löytyykö kaveripiiristäsi joku jota olet houkutellut mukaasi Walimolle jo pidemmän aikaa? Nyt on hyvä tilaisuus tuoda maksutta uusi jumppari tutustumaan Walimon ryhmäliikuntaan! Muistattehan varata myös uudelle jumpparille paikan tunnille Avoinna24-palvelun kautta.

Kaikille uusille jumppareille tarjouksena - 10 € kaikista ryhmäliikuntakorteista. Etu voimassa vain ystävänpäiväviikon ajan.

Tiistaina 12.2. Pauliina ja Petra tarjoavat aamun Trx-tunnin jälkeen aamupalaa. Voit jäädä syömään hyvässä seurassa Walimolle tai napata aamupalan mukaan. Ilmoitathan mahdollisista ruoka-aineallergioista viimeistään torstaina 7.2. Walimon palvelutiskille: info(at)walimo.fi

Nähdään Walimolla!

ystis_viikko.jpg
View Event →
Feb
9
to Feb 28

Helmikuun tarjoukset Walimon yrittäjille!

Kaikki tarjoukset voimassa helmikuun loppuun, eli varaa aika palveluun tai osta lahjakortti 28.2.2019 mennessä!

Koulutettu hieroja Ari Huhtamäki:

90min hieronta -10 %

 MyFascia-terapeutti Salla Virtanen:

MyFascia lahjakorttiostoista - 10%

Fysio- ja lymfaterapeutti Sini Koivunen:

Lymfaterapia lahjakorttiostoista -10%

Kosmetologi Kirsi Poskiparta:

Kirkastusta ja kosteutusta iholle, timanttihionta kasvohoito ja rentouttava kasvohieronta 70 € (Norm. 75 €)

Shiatsuhoitaja Satu Niemi:

Tutustumistarjouksena intialainen päähieronta + 30min shiatsu yhdessä 60€ (Norm. 70€)

Fysioterapeutti Suvi Salonen:

Fysioterapian lahjakorttiostoista -10 %

Jalkojenhoidon AT, Elina Ojala:

Jalkojenhoito 45 € (Norm. 49 €)

Henkinen valmentaja, Sanna-Maria Rantanen:

- Ilmainen tutustumiskäynti

- 15% ALE valmennuksista

- Parivalmennukset yksilövalmennusten hinnalla

 Tervetuloa Walimon ammattilaisten palveluihin! Ajanvaraukset osoitteesta walimo.avoinna24.fi!

View Event →
Jan
14
to Feb 22

Georgin äänimaljarentoutukset

IMG_3047.jpg

Tunnit järjestetään 25.1, 8,2, ja 22.2. klo 19.30-20.30.

Äänimaljarentoutus toimii syvärentoutuksena hellien lempeästi sekä kehoa, että mieltä. Se on hieno apuväline kehon kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Äänimaljarentoutus vähentää mm. stressiä, unettomuutta, ahdistusta ja kehon jännitystiloja.

Pukeuduthan rentoutukseen lämpimästi.

Ilmoittautuminen Walimon ajanvarauksen kautta. Tunnille pääset kertamaksulla (10 €) tai Walimon korteilla.

View Event →
Jan
14
to Jan 26

Intro yin-joogaan 26.1.2019

IMG_2655.jpg

Tervetuloa intro yin-joogaan workshoppiin lauantaina 26.1 klo 10.00-12.00.

Alussa noin puolen tunnin mittainen teoria ja keskusteluosuus yin-joogasta, mitä se on ja mitä siihen kuuluu? Alustuksen jälkeen pääset nauttimaan 90 minuutin yin-joogaharjoituksesta.
Suosittelemme pukeutumaan lämpimästi, villasukat ja pitkähihainen voivat tulla tarpeeseen.

Workshop sopii erinomaisesti sinulle, jolle yin-jooga on vielä uusi asia tai ehkä olet jo käynyt tunneilla, mutta haluat perehtyä vielä tarkemmin yin-joogan maailmaan.

Tunnin ohjaa Nina Viljanen.
Hinta 30 €.
Varaa paikkasi Walimon ajanvarauksen kautta.

View Event →
Dec
14
to Jan 6

ILMOITTAUTUMINEN AUKI ASTANGAJOOGAN JA LÄMPÖJOOGAN KEVÄTKAUDELLE 7.1.-28.4.2019!

076_DSC1299.jpg

Astangajooga

Maanantai       Astangan alkeet 17.00-18.15 (Elina)
                       Astanga ohjattu 18.30-20.00 (Elina)

Torstai            Astanga mysore 16.00-18.00 (Elina)

Sunnuntai       Astanga ohjattu 10.00-11.30 (Maiju)
                       Astanga mysore 11.30-13.30 (Maiju)

Astangajoogaharrastus aloitetaan alkeistunneilta. Mikäli sinulla on jo käytynä alkeistunnit voit ilmoittautua ohjatuille tai mysore tunneille. Viikolla 8 ei tunteja. 22.4. ei tunteja, 29.4 korvaa.

_____________________________

Lämpöjooga

Keskiviikko       Lämpöjooga 16.45-18.00 (Melina)
                        Lämpöjooga 18.15-19.30 (Melina)

Tunnit soveltuvat niin aloittelijoille kuin kokeneillekin joogaajille.

Ei tunteja viikolla 8.
_____________________________

Hinnat ja ilmoittautuminen:

Kausi 7.1.-28.4.2019 (15 krt)
- Kausimaksu 135 € (kausimaksulla varmistat paikkasi haluamaasi ryhmään).
- 10-kortti 100 € 
- Kertamaksu 14 €
- Superkortti 85 €/kk, jolla voit käydä kaikissa Walimon ryhmäliikunnoissa ja joogissa. (Huomaathan, että superkorttiin on sitouduttava koko kaudeksi.)

Varaa paikkasi haluamastasi ryhmästä sähköpostilla jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388. Lisätietoa tunneista Walimon nettisivuilla ajankohtaista-osiossa.

View Event →
Dec
14
to Jan 9

Maximimmit-painonhallintaryhmä 2019!

walimo.jpg

Aloita uusi vuosi uusin kujein!

Tervetuloa Maximimmit-painonhallintaryhmään!

KESKIVIIKKOISIN 9.1.2019 alkaen klo 17.30-18.30 Kesto 12 viikkoa (9.1.-27.3.2019) 12 ryhmätapaamista Walimolla Walimon kuukausikortti x 3 kk HINTA: 249 €

Aloita loppuelämäsi ensimmäinen päivä ja lopeta laihduttaminen! Opettelemme elämäntapoja, jotka kantavat monta monta vuotta. Ei dieettiä, ei laihdutuskuuria, vaan järkevää syömistä ja pysyviä tuloksia! Jo kolmas maximimmit-kurssi starttaa pian. Varaa paikkasi, vain 15 nopeinta mahtuu mukaan! Valmentajina personal trainerit Pauliina Nordberg ja Jenni Rainio

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: pauliina@walimo.fi, 050-3181187, Hyvinvoinnin Walimo, www.walimo.fi

View Event →
Dec
14
to Dec 19

Viivi Krannin tankotanssi workshopit 19.12.2018

Viivi Kranni.jpg

Suomen nouseva tähti Viivi Kranni saapuu Walimolle pitämään tankotanssin workshoppeja! 

Viivi on 15-vuotias, tupla SM-kultamitalisti vuodelta 2018 ja kisannut MM-kisoissa saavuttaen huimat pisteet näyttävillä kisasuorituksilla.


Kombot ja siirtymät workshop, klo 18.15-19.30
Oletko joskus miettinyt, miten yhdistää kaksi liikettä toisiinsa? Tällä tunnilla harjoitellaan erilaisia komboja ja siirtymiä, joista suurin osa on tuttuja Viivin kisaohjemasta. 
Tunti sopii 2 ja 3 tason tankoilijoille. 
Tunnin kesto on 75min.

Between floor and pole workshop, klo 19.45-21.00
Tunnilla harjoitellaan liikkeitä lattiaa ja tankoa apuna käyttäen. Käydään läpi perus (akrobaattisia) liikkeitä tangolle yhdistettynä. Tunti sopii kaiken tasoisille tankoilijoille. 
Tunnin kesto on 75min. 

Sitovat ilmoittautumiset s-postitse tankotanssi@walimo.fi tai Avoinna24-palvelun kautta https://www.walimo.fi/ajanvaraus
Ma 17.12. jälkeen perutuista workshopeista lähetämme laskun osallistujalle. Lääkärin todistusta vastaan emme laskuta. 

Workshopit ovat K-14 (huoltajan luvalla) 

1 workshop 28€
Molemmat yhteensä 50€

Workshoppien minimi osallistujamäärä 8 hlö/WS

View Event →
Dec
14
to Jan 7

TANKOTANSSIN KEVÄTKAUSI 2019

Kevätkauden tankotanssin aikataulu:

Kevätkausi 7.1.-24.4.2019
(ei tunteja hiihtolomalla vko 8, 18.-24.2.)

Ilmoittautuminen vain s-postitse tankotanssi@walimo.fi! Tiedustelut ja kysymykset tankotanssi@walimo.fi

MA klo 18.00-18.55 Tekniikka 2
MA klo 19.00-19.55 Koreo 1

TI klo 16.00-16.55 Tankonuoret jatko 12-15v
TI klo 17.00-17.55 Tankolapset jatko I 8-11v 
TI klo 18.00-18.55 Tankolapset jatko II 8-11v (edistyneempi ryhmä, osattava krusifix ja kaksonen ilman apua)
TI klo 19.00-19.55 Tankolapset alkeet 6-11v

KE klo 17.00-17.55 Tekniikka 1 
KE klo 18.00-18.55 Tekniikka 2-3
KE klo 19.00-19.55 Koreo 2

Hinnat:
165€ 1x tunti viikossa / aikuinen
315€ 2x tunti viikossa / aikuinen 
155€ / lapsi

Ilmoittautuminen VAIN s-postitse tankotanssi@walimo.fi! 
Ilmoittaessasi lastasi, ilmoita lapsen nimi ja ikä sekä huoltajan nimi ja puhelinnumero, kiitos.

Tiedustelut ja kysymykset tankotanssi@walimo.fi

View Event →
Oct
27
10:00 AM10:00

Hanne Sydänmaa astangajooga ja käsilläseisonta-workshop 27.10.

IMG_0830.JPG

Hanne tulee jälleen vierailulle Walimolle opettamaan astangajoogaa ja käsilläseisonnan tekniikoita. Voit varata paikkasi haluamastasi osiosta lähettämällä ilmoittautumisen sähköpostilla jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388.

Päivän ohjelma:
10.00-12.00 Astanga mysore
12.30-14.30 Astanga ohjattu (sopii myös astangan aloittelijoille)
14.30-16.30 Käsilläseisonta-workshop (sopii myös aloittelijolle)

Hinta 30 €/osio.

View Event →
Sep
29
to Nov 2

Tankotanssin alkeiskurssi alkaa 1.11.!

Alkeiskurssin mainoskuva.jpg

Onko sinulla haaveissa pyörähdellä, tanssahdella ja temppuilla tangolla, oppia uusia liikkeitä ja haastaa itseäsi? Tankotanssi kehittää kuntoa, tasapainoa, lihasvoimaa, koordinaatiota ja kaiken lisäksi se on hauskaa itsensä ylittämistä!

Alkeiskurssilla tutustumme ja harjoittelemme alkeistason liikkeitä. Kurssille tullessasi et tarvitse aiempaa kokemusta tankotanssista tai muusta liikuntalajista. Mukaan tarvitset lyhyet shortsit ja vesipullon.

Kurssin jälkeen voit osallistua Walimon muille tankotunneille.
Kurssi on tarkoitettu yli 16-vuotialle.

Alkeiskurssi on 1.11.-13.12. torstaisin klo 20.15-21.10 ja viimeinen tunti 17.12. maanantaina klo 18.00-18.55.

Kurssin hinta 80€

Ilmoittaudu mukaan s-postitse tankotanssi@walimo.fi, huomioithan ilmoittautumisen olevan sitova.

View Event →
Sep
28
to Nov 4

Acro Yoga-kurssi

MaaritYlosalaisin.png

Acro Yoga on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä. Kun nostat elävää painoa, periksi ei voi antaa!

Tervetuloa mukaan tekemään yhdessä, lentämään, pohjaamaan ja spottaamaan! Keskitymme tällä kurssilla matalaan pariakrobatiaan, jota tehdään yleensä vähintään kolmen hengen ryhmissä. Tarvitaan siis pohja, joka kannattelee lentäjää käsien ja jalkojen varassa, sekä vähintään yksi spotteri, joka varmistaa turvallisuuden.

Kurssi painottuu akrobaattiseen osuuteen, mutta kokeilemme lopuksi myös terapeuttista lentämistä, jossa lentäjä saa olla täysin rentona, sekä thaijoogahierontaa, jossa keinutellaan ja painellaan kaverin keho rennoksi.

Ja koska tämä on alkeiskurssi, aloitetaan aivan aasta. Osallistujien kunnosta ja taidoista riippuen voidaan sitten edetä miten pitkälle tahansa. Voit tulla joko lentämään tai pohjaamaan, tai tekemään molempia. Omaa paria et tarvitse. Kaikki harjoittelevat spotterina toimimista.

Opettajina Reetta Parvikko, Risto Nätynki ja Maarit Lipsanen.

Lauantai 3.11. klo 14.00-16.00
Sunnuntai 4.11. klo 12.00-14.00

Koko viikonloppu 50 €
Pelkkä lauantai 30 €
Huom! Maksut käteisellä suoraan Reetalle.

Ilmoittautumiset Walimon ajanvarauksen kautta (https://www.walimo.fi/ajanvaraus/) tai sähköpostilla jooga(at)walimo.fi. Toteutuakseen kurssille tarvitaan vähintään 10 osallistujaa.

-----
Linkeistä voit katsoa lisätietoa acro yogasta.

Helsinkiläisen Jussi Laakson vastikään julkistama esittelyvideo:
https://www.youtube.com/watch?v=ZXmkEqtuqu0&feature=youtu.be

Tässä aivan alkeisopetusvideo englanniksi:
https://www.youtube.com/watch?v=wmOfXMPQ2yU

Tässä vielä flow, eli jatkuva liike. mitä acro yoga voi olla kauneimmillaan:
https://www.youtube.com/watch?v=n1S0ytDg-W8

Acro Rauma -sivut
https://www.facebook.com/groups/1933875190171855/

View Event →
Sep
28
to Oct 26

Syyslomalla tapahtuu!

Syksyn lehdet.jpg

Maanantai 22.10.
klo 18.15-19.10 Äijätanko 14€

Kaikki miehet ovat tervetulleita haastamaan itseään ja painovoimaa. Tunnilla käytetään hyödyksi kehonpainoa sekä temppuillaan ja kiipeillään tangolla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, mutta siitä ei kuitenkaan ole haittaakaan.

Tiistai 23.10.
klo 16.00-16.45 Lasten sirkustelu 5-8-vuotiaille 6€
klo 17.00-17.45 Lasten sirkustelu 9-12-vuotiaille 6€

Lasten sirkustelussa tutustumme sirkuksen saloihin ja erilaisiin sirkusvälineisiin.

Torstai 25.10.

Piiu Pekari saapuu pitämään tankotanssin workshoppia. Tunti on tarkoitettu kaiken tasoisille tankoilijoille. Workshopin lisätiedot tarkentuvat lähempänä.

Ilmoittautumiset yllä oleviin tunteihin Walimon ajanvaraus Avoinna 24-palvelun kautta. Lisätiedustelut s-postitse tankotanssi@walimo.fi.

View Event →
Sep
16
8:30 AM08:30

Ashtanga & Yin Yoga with Marko & Anouk

FB EVENT COVER WALIMO RAUMA WORKSHOP 16.9.2018 (1).png

Tervetuloa astangajoogan ja yinjoogan tunneille Walimon joogasalille 16.9.! 

Päivän ohjelma:

MARKON OSUUS SUOMEKSI
8:30-10:15 Ashtanga Mysore
10:30-12:00 Ashtanga ohjattu, 1.sarjan puoleen väliin

13:00-14:15 Joogafilosofia - aihe: Patanjalin joogasutrat ja miten ne liittyvät muihin Intialaisiin

ANOUKIN OSUUS ENGANNIKSI: 
14:45-16:45 : Yin Yoga - A Journey through the Chakras
(Yinjoogaa Tutkimusmatka chakroihin - Anouk teaches in English)
____________

Marko Mikkilä - Astangajooga & Joogafilosofia

Marko on harjoitellut astangajoogaa vuodesta 2001, ja käynyt Intian Mysoressa vuosittain vuodesta 2007. Ensimmäinen vuosi Pattabhi Joisin opissa; toinen vuosi Pattabhi Joisin vanhimman oppilaan B.N.S. Iyengarin opissa; sen jälkeen Sharath Joisin opissa 7 kertaa, joista kaksi viimeistä kertaa myös avustaen salissa. Mutta sitten hän löysi varsinaisen opettajansa M.S. Vishvanathin, oppilaiden kesken Masterjin, vuonna 2014. Vuosina 2017-18 hän suoritti kolmen kuukauden intensiivikoulutuksen opettajansa johdolla pienryhmässä. Masterji on edesmenneen astangajoogan päägurun Sri. K. Pattabhi Joisin sisarenpoika ja läheinen oppilas suoraan Mysoresta. Marko on filosofian jatko-opiskelija erityisenä mielenkiinnon kohteenaan intialainen filosofia. Hän on kirjoittanut blogia Patanjalin Yoga-Sutrasta nyt kaksi vuotta. 

Anouk Hummel - Yin Yoga

Anouk is a certified Yin Yoga teacher, from Amsterdam, The Netherlands. Currently she lives and works in Finland. She is passionate about Yin Yoga and devoted to sharing the teachings from Paul Grilley with as many souls as possible. She completed her Yin Yoga & Chakra Study teacher training (RYT 200) in Amsterdam with Anat Geiger, Johan Noorloos and Marcel van de Vis Heil. To deepen her knowledge of the functional anatomy in Yin Yoga, she soon after completed her Yin Yoga & Anatomy Immersion (RYT 100) with José de Groot. Her teachers Anat and José have been students and (senior) assistants of Paul and Suzee Grilley for many years now. Anouk teaches in a manner that is open and accessible to everyone; beginners and more advanced yogis. Her classes are marked by softness, a lot of individual care and attention and sufficient space to explore and push your physical as well as mental boundaries in a very gentle way. Anouk also works as a Life Balance Coach & Inspirator, Yoga Therapist, Reiki Healer and Essential Oil Wellness Advocate.
____________

Hinnat
- Koko workshop (mysore TAI ohjattu harjoitus + joogafilosofia + yin yoga) 65 €
- 2 valitsemaasi osiota 40 €
- 1 osio 25 €

Ilmoittautumiset jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388.

View Event →
Sep
1
to Sep 8

Tankotanssin syyskausi alkaa maanantaina 3.9.!

Mukattu tankokuva rajattu alhaalta nimellä.jpg

Tankotanssin syyskausi alkaa maanantaina 3.9.! Vielä kerkeää ilmoittautumaan mukaan syksyn tunneille.

Seuraavissa ryhmissä on vielä muutama paikka jäljellä:

Tiistai klo 17.00-17.55 Tankolapset alkeet 6-10v
Tiistai klo 19.00-19.55 Tankolapset alkeet 6-10v

Aikuisten tankotanssiryhmissä on vielä tilaa. Ilmoittautuessasi aikuisten tankotanssiryhmiin toivomme, että sinulla olisi alkeiskurssi käytynä tai aikaisempaa kokemusta tankotanssista. Aikuisten tankotanssin alkeiskurssi on tulossa marras-joulukuussa 2018.

Aikuisten, yli 16-vuotiaden ryhmät:

Maanantai klo 18.00-18.55 Tankotanssi tekniikka 2
Maanantai klo 19.00-19.55 Tankotanssi koreo 1
Keskiviikko klo 18.00-18.55 Tankotanssi tekniikka 1
Keskiviikko klo 19.00-19.55 Tankotanssi koreo 2
Torstai klo 19.15-20.10 Tankotanssi tekniikka 2-3

Tankotanssin syyskausi 3.9.-16.12.18

Hinnat:
Lasten syyskausi 140 €
Aikuisten syyskausi 150 €/ 1 krt viikossa
Aikuisten syyskausi 280 €/ 2 krt viikossa
Superkortti 85 €/kk (sitouduttava peräkkäin 4 kk)
Kertamaksu 14 €

Ilmoittautumiset tankotanssin syyskaudelle s-postitse tankotanssi@walimo.fi.

View Event →
Aug
25
to Aug 26

Joogan alkeiskurssi 25.-26.8

joogan alkeet.jpg

Lämpimästi tervetuloa joogan alkeiskurssille!

Alkeiskurssilla pääset sisälle joogan perusasioihin ja tämän jälkeen sinun on mahdollisesti helpompi tulla mukaan esimerkiksi Walimon flow joogan ja/tai lämpöjoogan viikkotunneille. Viikkotunneille voi edelleen tulla mukaan myös ilman alkeiskurssia, mutta jos koet että haluaisit vielä hieman perusteellisempaa ja rauhallisempaa perehtymistä, tämä kurssi on juuri sinulle.

Joogasta voit saada vastapainoa kiireisen arjen keskelle ja työkaluja stressinhallintaan. Joogaharrastus voi venyttää ja vahvistaa kehoa sekä mieltä, kehittää tasapainoa, koordinaatiokykyä ja liikkuvuutta.

Alkeiskurssilla keskitymme joogan perusasentojen, eli asanoiden anatomiaan ja niiden tekemiseen keholle turvallisella tavalla. Lisäksi perehdymme hengityksen merkitykseen joogassa (ja elämässä) sekä siihen miten voit ottaa joogan oppeja mukaasi joogamatolta ja tuoda ne arkeesi.

Kurssi sopii joogaharjoituksen aloittamisesta kiinnostuneille, sekä niille, jotka haluavat tulla kertaamaan tai mahdollisesti syventämään tietämystään harjoituksen perusasioita.

Kurssin aikataulu:

la 25.8. 13.00-15.30 ja
su 26.8 14.00-16.30

Pelkkä alkeiskurssi 75 €
Alkeiskurssi + 5 kerran joogakortti Walimolle (flow-/lämpöjooga) 115 €

Kurssin ohjaa Walimon joogaopettaja Melina Valliluoto

Melinan opetustapa on rento ja rauhallinen ja tunneilla painotetaan oman kehon kuuntelun tärkeyttä lempeällä ja kannustavalla otteella iloa unohtamatta. Joogaopettajana Melinan tavoitteena on auttaa muita löytämään yhteys omaan kehoon sekä keinoja mielen rauhoittamiseen joogaharjoituksen avulla.

Melina on suorittanut kansainvälisen joogaopettajan koulutuksen (RYT200) ja ohjannut flow-, yin-, ilma- ja astangajoogaa Walimolla huhtikuusta 2017 lähtien.

Kurssille ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostilla Melinalle jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388. Kerrothan ilmoittautuessasi onko sinulla kokemusta joogasta jo entuudestaan vai oletko vasta-alkaja.

View Event →
Jul
24
4:00 PM16:00

Tankotanssin testitunnit 24.7.

Tervetuloa Walimon tankotanssin testitunneille!

Tunnit ovat avoimet kaikille tankotanssista kiinnostuneille uusille harrastajille sekä Walimon nykyisille tankoilijoille. Tunneilla pidetään n. 40 minuutin tankotestaus jonka jälkeen ohjaajamme Tuuli-Anna vastailee mieltä askarruttaviin kysymyksiin.

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Samalla kertaa voi ilmoittautua myös tankotanssin syyskaudelle.

Päivän aikataulu:

klo 16.00–16.55 lapset 6–9 v.

klo 17.00–17.55 nuoret 10–15 v.

klo 18.00–18.55 aikuiset

Lämpimästi tervetuloa!

Tuikku.jpg
View Event →
Jun
16
1:00 PM13:00

Käsilläseisonta workshop la 16.6

33066080_2130294783926284_4071234413667549184_n.jpg

Haluatko oppia seisomaan käsilläsi tai osaat jo, mutta haluat vahvistaa taitojasi? Kurssilla tehdään käsinseisontaa hyödyttävät alkulämmittelyt, käydään läpi toimiva placement sormista varpaisiin, tehdään valmistavia harjoituksia ja opitaan, millaisilla askelilla omassa treenissä kannatta edetä. Ja tietenkin seistään käsillä seinään tukien, avustetusti tai yksin, riippuen omasta tasosta. Jos epäröit, kannattaako sinun osallistua kurssille, kysy rohkeasti Reetalta, joka ohjaa tämän workshopin! Ja jos jo ilmoittauduit, lähetä mielellään toiveesi sekä hiukan tietoa omasta tasostasi Reetalle sähköpostitse. Kaikki tasot tervetulleita alkeista edistyneisiin!

Aika ja paikka: lauantai 16.6, klo 13.00-14.30, Hyvinvoinnin Walimo, Rauma
Ilmoittaudu Walimon ajanvarauksen kautta tai sähköpostilla jooga(at)walimo.fi.
Workshopin hinta on 20 €, maksetaan käteisellä ennen tuntia Reetalle.


Reetta Parvikko:
On liikkunut koko ikänsä. Aloitti baletilla sekä teline- ja joukkuevoimistelulla 8-vuotiaana. Reetta tekee töitä sekä tanssijana että psykologina. Tanssityössä Reetta on joutunut pohtimaan kehon haasteita mm. yliliikkuvuutensa takia. Psykologin työn näkökulmasta Reetta on paljon pohtinut uskaltamista ja mielen asettamia esteitä. 

Käsinseisontaa Reetta aloitti tavoitteellisesti harjoittelemaan kesällä 2015 innostuttuaan pariakrobatiasta kansainvälisellä pariakrobatiakurssilla (IAC Jyväskylä). Tällä hetkellä Reetta treenaa käsinseisontaan nousua punnertamalla, tasapainon löytämistä ja pitämistä sekä käsillä seisontaa parin käsillä (hand to hand). Reetta pitää opetustyössä tärkeänä jokaisen omien mahdollisuuksien löytämistä, iloa ja yhdessä tekemistä. Itseään ei kannata ottaa turhan vakavasti ja kaikkea mikä tuntuu hauskalta kannattaa ainakin kokeilla.
Kysymykset: reetta.parvikko(at)gmail.com

View Event →