Sep
21
to Dec 9

Astanga ja lämpöjooga 6.8-9.12.

IMG_0744.JPG

Vielä voi ilmoittautua mukaan lämpöjoogan tai astangajoogan kaudelle.

Lämpöjooga
Keskiviikkoisin 17.00-18.15 tai 18.30-19.45. (Melina)

Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneillekin joogaajille.

Astangajooga
Maanantai
17.00-18.15 astangan alkeet uusille oppilaille (Elina)
18.30-19.45 astanga ohjattu (Elina)

Torstai
17.00-19.00 astanga mysore (Elina)

Sunnuntai
10.00-11.15 astanga ohjattu (Maiju)

——-

Koko kausi 160 € (mikäli tulet mukaan myöhemmin, ole yhteydessä Walimoon, niin katsotaan sinulle sopiva vaihtoehto.)

10-kortti 100 € (voimassa 6 kk)

Kertamaksu 14 €

Ilmoittautumiset jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388

View Event →
Sep
28
to Oct 26

Syyslomalla tapahtuu!

Syksyn lehdet.jpg

Maanantai 22.10.
klo 18.15-19.10 Äijätanko 14€

Kaikki miehet ovat tervetulleita haastamaan itseään ja painovoimaa. Tunnilla käytetään hyödyksi kehonpainoa sekä temppuillaan ja kiipeillään tangolla. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, mutta siitä ei kuitenkaan ole haittaakaan.

Tiistai 23.10.
klo 16.00-16.45 Lasten sirkustelu 5-8-vuotiaille 6€
klo 17.00-17.45 Lasten sirkustelu 9-12-vuotiaille 6€

Lasten sirkustelussa tutustumme sirkuksen saloihin ja erilaisiin sirkusvälineisiin.

Torstai 25.10.

Piiu Pekari saapuu pitämään tankotanssin workshoppia. Tunti on tarkoitettu kaiken tasoisille tankoilijoille. Workshopin lisätiedot tarkentuvat lähempänä.

Ilmoittautumiset yllä oleviin tunteihin Walimon ajanvaraus Avoinna 24-palvelun kautta. Lisätiedustelut s-postitse tankotanssi@walimo.fi.

View Event →
Sep
28
to Nov 4

Acro Yoga-kurssi

MaaritYlosalaisin.png

Acro Yoga on ennen kaikkea hauskaa yhdessä tekemistä. Kun nostat elävää painoa, periksi ei voi antaa!

Tervetuloa mukaan tekemään yhdessä, lentämään, pohjaamaan ja spottaamaan! Keskitymme tällä kurssilla matalaan pariakrobatiaan, jota tehdään yleensä vähintään kolmen hengen ryhmissä. Tarvitaan siis pohja, joka kannattelee lentäjää käsien ja jalkojen varassa, sekä vähintään yksi spotteri, joka varmistaa turvallisuuden.

Kurssi painottuu akrobaattiseen osuuteen, mutta kokeilemme lopuksi myös terapeuttista lentämistä, jossa lentäjä saa olla täysin rentona, sekä thaijoogahierontaa, jossa keinutellaan ja painellaan kaverin keho rennoksi.

Ja koska tämä on alkeiskurssi, aloitetaan aivan aasta. Osallistujien kunnosta ja taidoista riippuen voidaan sitten edetä miten pitkälle tahansa. Voit tulla joko lentämään tai pohjaamaan, tai tekemään molempia. Omaa paria et tarvitse. Kaikki harjoittelevat spotterina toimimista.

Opettajina Reetta Parvikko, Risto Nätynki ja Maarit Lipsanen.

Lauantai 3.11. klo 14.00-16.00
Sunnuntai 4.11. klo 12.00-14.00

Koko viikonloppu 50 €
Pelkkä lauantai 30 €
Huom! Maksut käteisellä suoraan Reetalle.

Ilmoittautumiset Walimon ajanvarauksen kautta (https://www.walimo.fi/ajanvaraus/) tai sähköpostilla jooga(at)walimo.fi. Toteutuakseen kurssille tarvitaan vähintään 10 osallistujaa.

-----
Linkeistä voit katsoa lisätietoa acro yogasta.

Helsinkiläisen Jussi Laakson vastikään julkistama esittelyvideo:
https://www.youtube.com/watch?v=ZXmkEqtuqu0&feature=youtu.be

Tässä aivan alkeisopetusvideo englanniksi:
https://www.youtube.com/watch?v=wmOfXMPQ2yU

Tässä vielä flow, eli jatkuva liike. mitä acro yoga voi olla kauneimmillaan:
https://www.youtube.com/watch?v=n1S0ytDg-W8

Acro Rauma -sivut
https://www.facebook.com/groups/1933875190171855/

View Event →
Sep
29
to Nov 2

Tankotanssin alkeiskurssi alkaa 1.11.!

Alkeiskurssin mainoskuva.jpg

Onko sinulla haaveissa pyörähdellä, tanssahdella ja temppuilla tangolla, oppia uusia liikkeitä ja haastaa itseäsi? Tankotanssi kehittää kuntoa, tasapainoa, lihasvoimaa, koordinaatiota ja kaiken lisäksi se on hauskaa itsensä ylittämistä!

Alkeiskurssilla tutustumme ja harjoittelemme alkeistason liikkeitä. Kurssille tullessasi et tarvitse aiempaa kokemusta tankotanssista tai muusta liikuntalajista. Mukaan tarvitset lyhyet shortsit ja vesipullon.

Kurssin jälkeen voit osallistua Walimon muille tankotunneille.
Kurssi on tarkoitettu yli 16-vuotialle.

Alkeiskurssi on 1.11.-13.12. torstaisin klo 20.15-21.10 ja viimeinen tunti 17.12. maanantaina klo 18.00-18.55.

Kurssin hinta 80€

Ilmoittaudu mukaan s-postitse tankotanssi@walimo.fi, huomioithan ilmoittautumisen olevan sitova.

View Event →
Oct
27
10:00 AM10:00

Hanne Sydänmaa astangajooga ja käsilläseisonta-workshop 27.10.

IMG_0830.JPG

Hanne tulee jälleen vierailulle Walimolle opettamaan astangajoogaa ja käsilläseisonnan tekniikoita. Voit varata paikkasi haluamastasi osiosta lähettämällä ilmoittautumisen sähköpostilla jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388.

Päivän ohjelma:
10.00-12.00 Astanga mysore
12.30-14.30 Astanga ohjattu (sopii myös astangan aloittelijoille)
14.30-16.30 Käsilläseisonta-workshop (sopii myös aloittelijolle)

Hinta 30 €/osio.

View Event →

Sep
16
8:30 AM08:30

Ashtanga & Yin Yoga with Marko & Anouk

FB EVENT COVER WALIMO RAUMA WORKSHOP 16.9.2018 (1).png

Tervetuloa astangajoogan ja yinjoogan tunneille Walimon joogasalille 16.9.! 

Päivän ohjelma:

MARKON OSUUS SUOMEKSI
8:30-10:15 Ashtanga Mysore
10:30-12:00 Ashtanga ohjattu, 1.sarjan puoleen väliin

13:00-14:15 Joogafilosofia - aihe: Patanjalin joogasutrat ja miten ne liittyvät muihin Intialaisiin

ANOUKIN OSUUS ENGANNIKSI: 
14:45-16:45 : Yin Yoga - A Journey through the Chakras
(Yinjoogaa Tutkimusmatka chakroihin - Anouk teaches in English)
____________

Marko Mikkilä - Astangajooga & Joogafilosofia

Marko on harjoitellut astangajoogaa vuodesta 2001, ja käynyt Intian Mysoressa vuosittain vuodesta 2007. Ensimmäinen vuosi Pattabhi Joisin opissa; toinen vuosi Pattabhi Joisin vanhimman oppilaan B.N.S. Iyengarin opissa; sen jälkeen Sharath Joisin opissa 7 kertaa, joista kaksi viimeistä kertaa myös avustaen salissa. Mutta sitten hän löysi varsinaisen opettajansa M.S. Vishvanathin, oppilaiden kesken Masterjin, vuonna 2014. Vuosina 2017-18 hän suoritti kolmen kuukauden intensiivikoulutuksen opettajansa johdolla pienryhmässä. Masterji on edesmenneen astangajoogan päägurun Sri. K. Pattabhi Joisin sisarenpoika ja läheinen oppilas suoraan Mysoresta. Marko on filosofian jatko-opiskelija erityisenä mielenkiinnon kohteenaan intialainen filosofia. Hän on kirjoittanut blogia Patanjalin Yoga-Sutrasta nyt kaksi vuotta. 

Anouk Hummel - Yin Yoga

Anouk is a certified Yin Yoga teacher, from Amsterdam, The Netherlands. Currently she lives and works in Finland. She is passionate about Yin Yoga and devoted to sharing the teachings from Paul Grilley with as many souls as possible. She completed her Yin Yoga & Chakra Study teacher training (RYT 200) in Amsterdam with Anat Geiger, Johan Noorloos and Marcel van de Vis Heil. To deepen her knowledge of the functional anatomy in Yin Yoga, she soon after completed her Yin Yoga & Anatomy Immersion (RYT 100) with José de Groot. Her teachers Anat and José have been students and (senior) assistants of Paul and Suzee Grilley for many years now. Anouk teaches in a manner that is open and accessible to everyone; beginners and more advanced yogis. Her classes are marked by softness, a lot of individual care and attention and sufficient space to explore and push your physical as well as mental boundaries in a very gentle way. Anouk also works as a Life Balance Coach & Inspirator, Yoga Therapist, Reiki Healer and Essential Oil Wellness Advocate.
____________

Hinnat
- Koko workshop (mysore TAI ohjattu harjoitus + joogafilosofia + yin yoga) 65 €
- 2 valitsemaasi osiota 40 €
- 1 osio 25 €

Ilmoittautumiset jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388.

View Event →
Sep
1
to Sep 8

Tankotanssin syyskausi alkaa maanantaina 3.9.!

Mukattu tankokuva rajattu alhaalta nimellä.jpg

Tankotanssin syyskausi alkaa maanantaina 3.9.! Vielä kerkeää ilmoittautumaan mukaan syksyn tunneille.

Seuraavissa ryhmissä on vielä muutama paikka jäljellä:

Tiistai klo 17.00-17.55 Tankolapset alkeet 6-10v
Tiistai klo 19.00-19.55 Tankolapset alkeet 6-10v

Aikuisten tankotanssiryhmissä on vielä tilaa. Ilmoittautuessasi aikuisten tankotanssiryhmiin toivomme, että sinulla olisi alkeiskurssi käytynä tai aikaisempaa kokemusta tankotanssista. Aikuisten tankotanssin alkeiskurssi on tulossa marras-joulukuussa 2018.

Aikuisten, yli 16-vuotiaden ryhmät:

Maanantai klo 18.00-18.55 Tankotanssi tekniikka 2
Maanantai klo 19.00-19.55 Tankotanssi koreo 1
Keskiviikko klo 18.00-18.55 Tankotanssi tekniikka 1
Keskiviikko klo 19.00-19.55 Tankotanssi koreo 2
Torstai klo 19.15-20.10 Tankotanssi tekniikka 2-3

Tankotanssin syyskausi 3.9.-16.12.18

Hinnat:
Lasten syyskausi 140 €
Aikuisten syyskausi 150 €/ 1 krt viikossa
Aikuisten syyskausi 280 €/ 2 krt viikossa
Superkortti 85 €/kk (sitouduttava peräkkäin 4 kk)
Kertamaksu 14 €

Ilmoittautumiset tankotanssin syyskaudelle s-postitse tankotanssi@walimo.fi.

View Event →
Aug
25
to Aug 26

Joogan alkeiskurssi 25.-26.8

joogan alkeet.jpg

Lämpimästi tervetuloa joogan alkeiskurssille!

Alkeiskurssilla pääset sisälle joogan perusasioihin ja tämän jälkeen sinun on mahdollisesti helpompi tulla mukaan esimerkiksi Walimon flow joogan ja/tai lämpöjoogan viikkotunneille. Viikkotunneille voi edelleen tulla mukaan myös ilman alkeiskurssia, mutta jos koet että haluaisit vielä hieman perusteellisempaa ja rauhallisempaa perehtymistä, tämä kurssi on juuri sinulle.

Joogasta voit saada vastapainoa kiireisen arjen keskelle ja työkaluja stressinhallintaan. Joogaharrastus voi venyttää ja vahvistaa kehoa sekä mieltä, kehittää tasapainoa, koordinaatiokykyä ja liikkuvuutta.

Alkeiskurssilla keskitymme joogan perusasentojen, eli asanoiden anatomiaan ja niiden tekemiseen keholle turvallisella tavalla. Lisäksi perehdymme hengityksen merkitykseen joogassa (ja elämässä) sekä siihen miten voit ottaa joogan oppeja mukaasi joogamatolta ja tuoda ne arkeesi.

Kurssi sopii joogaharjoituksen aloittamisesta kiinnostuneille, sekä niille, jotka haluavat tulla kertaamaan tai mahdollisesti syventämään tietämystään harjoituksen perusasioita.

Kurssin aikataulu:

la 25.8. 13.00-15.30 ja
su 26.8 14.00-16.30

Pelkkä alkeiskurssi 75 €
Alkeiskurssi + 5 kerran joogakortti Walimolle (flow-/lämpöjooga) 115 €

Kurssin ohjaa Walimon joogaopettaja Melina Valliluoto

Melinan opetustapa on rento ja rauhallinen ja tunneilla painotetaan oman kehon kuuntelun tärkeyttä lempeällä ja kannustavalla otteella iloa unohtamatta. Joogaopettajana Melinan tavoitteena on auttaa muita löytämään yhteys omaan kehoon sekä keinoja mielen rauhoittamiseen joogaharjoituksen avulla.

Melina on suorittanut kansainvälisen joogaopettajan koulutuksen (RYT200) ja ohjannut flow-, yin-, ilma- ja astangajoogaa Walimolla huhtikuusta 2017 lähtien.

Kurssille ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostilla Melinalle jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388. Kerrothan ilmoittautuessasi onko sinulla kokemusta joogasta jo entuudestaan vai oletko vasta-alkaja.

View Event →
Jul
24
4:00 PM16:00

Tankotanssin testitunnit 24.7.

Tervetuloa Walimon tankotanssin testitunneille!

Tunnit ovat avoimet kaikille tankotanssista kiinnostuneille uusille harrastajille sekä Walimon nykyisille tankoilijoille. Tunneilla pidetään n. 40 minuutin tankotestaus jonka jälkeen ohjaajamme Tuuli-Anna vastailee mieltä askarruttaviin kysymyksiin.

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Samalla kertaa voi ilmoittautua myös tankotanssin syyskaudelle.

Päivän aikataulu:

klo 16.00–16.55 lapset 6–9 v.

klo 17.00–17.55 nuoret 10–15 v.

klo 18.00–18.55 aikuiset

Lämpimästi tervetuloa!

Tuikku.jpg
View Event →
Jun
16
1:00 PM13:00

Käsilläseisonta workshop la 16.6

33066080_2130294783926284_4071234413667549184_n.jpg

Haluatko oppia seisomaan käsilläsi tai osaat jo, mutta haluat vahvistaa taitojasi? Kurssilla tehdään käsinseisontaa hyödyttävät alkulämmittelyt, käydään läpi toimiva placement sormista varpaisiin, tehdään valmistavia harjoituksia ja opitaan, millaisilla askelilla omassa treenissä kannatta edetä. Ja tietenkin seistään käsillä seinään tukien, avustetusti tai yksin, riippuen omasta tasosta. Jos epäröit, kannattaako sinun osallistua kurssille, kysy rohkeasti Reetalta, joka ohjaa tämän workshopin! Ja jos jo ilmoittauduit, lähetä mielellään toiveesi sekä hiukan tietoa omasta tasostasi Reetalle sähköpostitse. Kaikki tasot tervetulleita alkeista edistyneisiin!

Aika ja paikka: lauantai 16.6, klo 13.00-14.30, Hyvinvoinnin Walimo, Rauma
Ilmoittaudu Walimon ajanvarauksen kautta tai sähköpostilla jooga(at)walimo.fi.
Workshopin hinta on 20 €, maksetaan käteisellä ennen tuntia Reetalle.


Reetta Parvikko:
On liikkunut koko ikänsä. Aloitti baletilla sekä teline- ja joukkuevoimistelulla 8-vuotiaana. Reetta tekee töitä sekä tanssijana että psykologina. Tanssityössä Reetta on joutunut pohtimaan kehon haasteita mm. yliliikkuvuutensa takia. Psykologin työn näkökulmasta Reetta on paljon pohtinut uskaltamista ja mielen asettamia esteitä. 

Käsinseisontaa Reetta aloitti tavoitteellisesti harjoittelemaan kesällä 2015 innostuttuaan pariakrobatiasta kansainvälisellä pariakrobatiakurssilla (IAC Jyväskylä). Tällä hetkellä Reetta treenaa käsinseisontaan nousua punnertamalla, tasapainon löytämistä ja pitämistä sekä käsillä seisontaa parin käsillä (hand to hand). Reetta pitää opetustyössä tärkeänä jokaisen omien mahdollisuuksien löytämistä, iloa ja yhdessä tekemistä. Itseään ei kannata ottaa turhan vakavasti ja kaikkea mikä tuntuu hauskalta kannattaa ainakin kokeilla.
Kysymykset: reetta.parvikko(at)gmail.com

View Event →
Jun
9
2:00 PM14:00

Yin Yoga Workshop with Anouk Hummel 9.6.18

Anouk Hummel.png

Anouk Hummel tulee pitämään yin jooga-workshopin Walimolle lauantaina 9.6 klo 14.00-17.00. Anouk johdattelee aluksi yin joogan saloihin noin 45 minuutin teoriaosuudella, jonka jälkeen on vuorossa pitkä ja rentouttava yin joogaharjoitus. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta yin joogasta osallistuaksesi.

Opetus on englanniksi ja alla tarkempi esittely workshopista ja Anoukista. Workshopin hinta 40 €.

Ilmoittaudu Walimon ajanvarauksen kautta tai sähköpostilla jooga@walimo.fi.

________

YIN YOGA & THE ENERGY SYSTEM WORKSHOP

During this Yin Yoga Workshop Anouk will take you into the world of Yin Yoga; a calm, balancing and profound practice. During this workshop you will get a better understanding of the energetic effects and benefits of Yin Yoga practice.

After a concise introduction (approx. 45 minutes) of the Taoist principles that Yin Yoga is based upon, the Chinese Five Element Theory and the Meridian System, Anouk will guide you into a nice long and very relaxing and soothing Yin Yoga practice.

This workshop is suitable for everyone who is interested in Yin Yoga; for all levels of practitioners - beginners also welcome! (teaching in English)

Date: Saturday June 9th, 2018
Times: 14:00 - 17:00
Price: € 40

ABOUT ANOUK

Anouk is a certified Yin Yoga teacher, originally from Amsterdam, The Netherlands. She is passionate about Yin Yoga and devoted to sharing the teachings from Paul Grilley with as many souls as possible, also in Finland.

She completed her Yin Yoga & Chakra Study teacher training (RYT 200) in Amsterdam with Anat Geiger, Johan Noorloos and Marcel van de Vis Heil. To deepen her knowledge of the functional anatomy in Yin Yoga, she soon after completed her Yin Yoga & Anatomy Immersion (RYT 100) with José de Groot. Her teachers Anat and José have been senior assistants of Paul and Suzee Grilley for many years now.

In her yoga classes she wishes to show people that yoga does not need to be fuzzy nor complicated, but that yoga practice offers something to everyone and that with regular practice it can give you a more beautiful, richer and more balanced life. Anouk teaches in a manner that is open and accessible to everyone; beginners and more advanced yogis. Her classes are marked by softness, a lot of individual care and attention and sufficient space to explore and push your physical as well as mental boundaries in a very gentle way. With her Yin Yoga classes Anouk hopes to give her students inspiration and courage to bring the principles of Yin Yoga off the mat and into real life, as that is where our real yoga practice begins.

Anouk also works as a Yoga Therapist, Reiki Healer and Life Balance Coach.

View Event →
Jun
7
to Jul 12

Ohjattu syvärentoutus 14.6., 28.6. ja 12.7

syvärentoutus.JPG

Syvärentoutuksessa pääset harjoittelemaan itsesi tietoista rentouttamista ohjatusti, joka toimii hyvänä vastapainona arjen kiireille tai stressille. Harjoitus auttaa sinua pysähtymään, rentoutumaan ja rauhoittamaan mieltä sekä kehoa. 
Käytännössä harjoitus tarkoittaa sitä, että asetut mukavaan asentoon lattialle ja annat ohjaajan puheen kuljettaa sinut rentoutuneeseen tilaan. 

Ohjattu syvärentoutus kestää noin puoli tuntia ja harjoitukseen kannattaa pukeutua lämpimästi, jottei sinua ei ala palella ja rentoutuminen hankaloituu. 

Ohjattu syvärentoutus järjestetään klo 20.15-20.45 seuraavina torstai-iltoina:

14.6. 
28.6. 
12.7
.

Ilmoittautumiset Walimon ajanvarauksen kautta tai sähköpostilla jooga(at)walimo.fi. Tunti järjestetään kun koossa on vähintään 5 osallistujaa. Maksut käteisellä (5 €) suoraan ohjaajalle.
Harjoitukset ohjaa Walimon joogaopettaja Melina Valliluoto.

Tervetuloa rentoutumaan! ♥

View Event →
Jun
3
3:00 PM15:00

Ilmajoogan temppu-workshop 3.6

Ilmajooga temppu.jpg

Tässä workshopissa pääset harjoittelemaan ilmajoogaliinojen kanssa tehtäviä temppuja ja akrobatialiikkeitä rauhalliseen tahtiin ja avustetusti.

Temppuilun ei tarvitse olla sinulle tuttua entuudestaan, vaan nyt sinulla on tilaisuus tulla kokeilemaan, mitä kaikkea ilmajoogaliinalla voikaan tehdä. Ilmajoogan perusasiat on hyvä olla sinulla hallinnassa tähän workshoppiin osallistuessasi.

Temppuilu-workshop eroaa hieman tavallisesta ilmajoogatunnista, koska rentoutumisosuus ja joogaliikkeet on jätetty pois ja pääpaino on liinan avulla tehtävissä tempuissa.

Mukaan tarvitset avoimen mielen, kokeilunhalun temppuilua kohtaan ja pitkät housut sekä pitkähihaisen paidan/t-paidan.

Workshopin ohjaa Liina-Maija Huuhka.

Aika ja paikka: sunnuntai 3.6 klo 15.00-17.00
Hyvinvoinnin Walimo, Kaivopuistontie 33, Rauma
Workshopin hinta 30 €.

Ilmoittaudu Walimon ajanvarauksen kautta tai sähköpostilla jooga@walimo.fi tai puh. 050 522 5388.

View Event →
Apr
22
to Apr 23

Ilmajoogan alkeet-workshop huhtikuussa

Ilmis3.jpg

Jos et ehtinyt mukaan helmikuun tai maaliskuun workshoppeihin, niin taas huhtikuussa on mahdollisuus tulla tutustumaan ilmajoogan ihmeisiin.

Ilmoittaudu mukaan alkeet-workshoppiin, jossa tutustutaan rauhassa ja ajan kanssa ilmajoogaliinaan, perusasentoihin ja -liikkeisiin. 

Ilmajooga kehittää muun muassa liikkuvuutta, koordinaatiokykyä ja voimaa. Ilmajoogaliinan avulla tehdyt riipunnat sekä rentouttavat, että avaavat kehoa ja monet ovatkin sanoneet, että tunnin jälkeen selkä tuntuu pidentyneen pari senttiä. 

Workshopissa käydään läpi yksinkertaisia asentoja, kokeillaan liinassa roikkumista ja päätetään ihanaan rentoutumiseen liinan sisällä.

Workshopin ohjaa Liina-Maija Huuhka.

Aika ja paikka: sunnuntai 22.4 klo 11.30-13.30
Hyvinvoinnin Walimo, Kaivopuistontie 33, Rauma


Varustaudu ilmajooga-tunnille ihonmyötäisillä pitkillä housuilla ja vähintäänkin t-paidalla tai pitkähihaisen paidan kanssa. 

Ilmoittautumiset ja tiedustelut jooga@walimo.fi tai puh. 050 522 5388.
Workshopin hinta 30 €.

View Event →
Apr
8
10:00 AM10:00

Lempeä joogabrunssi 8.4

Joogabrunssi.jpg

Tule hemmottelemaan itseäsi lempeällä ja herättelevällä joogatunnilla, jonka jälkeen voit siirtyä katetun pöydän ääreen nautiskelemaan sunnuntaibrunssista.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta ja kaikki kankeasta notkeaan ovat tervetulleita mukaan. Aloitamme tunnin rauhallisesti lämmittävillä ja avaavilla liikkeillä, josta etenemme kehoa voimistavaan osuuteen ja josta lopuksi päätämme tunnin palauttaviin liikkeisiin ja loppurentoutukseen.

Aika ja paikka: sunnuntai 8.4, joogatunti klo 10.00–11.30 + brunssi,
Hyvinvoinnin Walimolla, Kaivopuistontie 33, Rauma.

Joogatunnin ohjaa Melina Valliluoto

Ilmoittautumiset viimeistään 1.4. Toteutuakseen tunnille tarvitaan 12 osallistujaa.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:   jooga(at)walimo.fi tai puh. 050 522 5388

Joogatunti (1,5 h) ja brunssi yhteensä 40 €

 

View Event →
Mar
30
to Apr 2

Pääsiäisaika

Pääsiäinen.jpg

Pääsiäisenä Walimolla lomaillaan perjantaina 30.3., sunnuntaina 1.4. ja maanantaina 2.4.
Lauantaina 31.3. normaalien ryhmäliikuntatuntien lisäksi Veronica Deac räjäyttää Walimon ja ohjaa kaksi Kangoo Power™ -tuntia sekä Heli Saine pitää päivän päätteeksi ihanan rullailun. Paikat ovat varattavissa NYT Avoinna24-palvelusta.

Lauantain aikataulu:
Klo: 10.00-10.55 Trx 55
Klo: 10.00-10.55 Lempeä flow jooga
Klo: 11.00-11.55 Ilmajooga
Klo: 12.00-13.00 Kangoo Power™
Klo: 13.30-14.30 Kangoo Power™
Klo: 15.00-15.55 Foam rolling

Tuntimaksut normaalisti Walimon ryhmäliikutakorteilla ja kertamaksuilla. 
Muistathan Kangoo Power™ tunnille tullessasi laittaa pitkävartiset sukat!!!

#walimoliikuttaa #walimo #pääsiäinen #trx #flowjooga #ilmajooga#kangoojumps #rullailu #suomihyppii #therealthing

View Event →
Mar
25
3:00 PM15:00

Ilmajoogan alkeet-workshop maaliskuussa

ilmis.jpg

Runsaan kysynnän vuoksi tarjolla nyt myös maaliskuussa toinen alkeet-workshop.

Ilmoittaudu mukaan alkeet-workshoppiin, jossa tutustutaan rauhassa ja ajan kanssa ilmajoogaliinaan, perusasentoihin ja -liikkeisiin. 

Ilmajooga kehittää muun muassa liikkuvuutta, koordinaatiokykyä ja voimaa. Ilmajoogaliinan avulla tehdyt riipunnat sekä rentouttavat, että avaavat kehoa ja monet ovatkin sanoneet, että tunnin jälkeen selkä tuntuu pidentyneen pari senttiä. 

Workshopissa käydään läpi yksinkertaisia asentoja, kokeillaan liinassa roikkumista ja päätetään ihanaan rentoutumiseen liinan sisällä.

Workshopin ohjaa Liina-Maija Huuhka.

Aika ja paikka: sunnuntai 25.3 klo 15.00-17.00, 
Hyvinvoinnin Walimolla, Kaivopuistontie 33, Rauma


Varustaudu ilmajooga-tunnille ihonmyötäisillä pitkillä housuilla ja vähintäänkin t-paidalla tai pitkähihaisen paidan kanssa. 

Ilmoittautumiset ja tiedustelut jooga@walimo.fi tai puh. 050 522 5388.
Workshopin hinta 30 €.

View Event →
Mar
13
to Mar 30

Avoimia työpaikkoja Hyvinvoinnin Walimolla

FINAL_walimo_logo.jpg

Hyvinvoinnin Walimo on vuonna 2015 perustettu raumalainen hyvinvointikeskus, joka tarjoaa erilaisia ryhmäliikuntatunteja sekä kauneuden ja terveyden palveluita laidasta laitaan. Toimintamme kasvaessa etsimme lisää liikunnan ammattilaisia energiseen tiimiimme!

TANKOTANSSIOHJAAJA

Haluatko mukaan energiseen ja positiiviseen Walimolaisten ryhmään? Nautitko liikkumisesta ryhmässä ja saat energiaa toisten ohjaamisesta ja heidän onnistumisestaan? Sykkiikö sydämesi vahvasti tankotanssille? Jos vastauksesi on kyllä, niin hae mukaan Walimon tiimiin tankotanssiohjaajaksi!

Tankotanssiohjaajana olet osa Walimolaisten ohjaajien tiimiä ja vastaat aikuisten sekä lasten tankotanssituntien ohjaamisesta ja suunnittelusta. Meillä on tarjota sinulle mahdollisuus päätoimiseen työpaikkaan tai esim. 1-2 tunnin ohjaamiseen omasta taustastasi tai tilanteestasi riippuen.

Walimo on oikea paikka sinulle jos, sinulla on aikaisempaa ohjaajakokemusta ja tankotanssitaustaa. Olet positiivinen, joustava ja oma-aloitteinen sekä nautit liikunnan tuomasta hyvästä olosta ja haluat jakaa liikunnan iloa myös muille ihmisille. Vaihtelevat työajat ovat mielestäsi arjen suola ja koet luontevaksi työajan, joka painottuu pääasiassa iltaan ja viikonloppuihin. Työsuhde-etuna tarjoamme energisen tiimin, erinomaista johtamista, ajanmukaiset puitteet sekä kaupungin parhaat asiakkaat! Muista etuuksista kerromme mielellämme lisää henkilökohtaisesti!

Oletko sinä meidän seuraava tankotanssiohjaamamme? Lähetä hakemuksesi ja CV osoitteeseen pauliina@walimo.fi 30.3.2018 mennessä.

Lisätietoja: Hyvinvoinnin Walimon toimitusjohtaja Pauliina Nordberg

puh. 050-3181187, pauliina@walimo.fi. www.walimo.fi

ASTANGAJOOGAOHJAAJA

Haluatko mukaan energiseen ja positiiviseen Walimolaisten ryhmään? Nautitko liikkumisesta ryhmässä ja saat energiaa toisten ohjaamisesta ja heidän onnistumisestaan? Sykkiikö sydämesi vahvasti astangajoogalle? Jos vastauksesi on kyllä, niin meillä olisi Sinulle kiinnostava työpaikka tarjolla!

Astangajoogaohjaajana olet osa Walimolaisten ohjaajien tiimiä ja vastaat astangajoogan eri ryhmien vetämisestä alkeista ohjattuun harjoitukseen sekä mysoreen.

Walimo on oikea paikka sinulle jos sinulla on aikaisempaa ohjaajakokemusta (eduksi katsotaan ohjaajakoulutusten ja -kurssien suorittaminen) ja olet harjoittanut usean vuoden ajan astangajoogaa. Olet tiimipelaaja, joka haluaa olla rakentamassa raumalaisten hyvinvointia tulevaisuudessa. Vaihtelevat työajat ovat mielestäsi arjen suola ja koet luontevaksi työajan, joka on vaihteleva ja painottuu pääsääntöisesti aamuihin ja iltoihin.

Lähetä avoin hakemuksesi ja CV osoitteeseen pauliina@walimo.fi 30.3.2018 mennessä.

Lisätietoja: Hyvinvoinnin Walimon toimitusjohtaja Pauliina Nordberg

puh. 050-3181187, pauliina@walimo.fi. www.walimo.fi

View Event →
Mar
10
8:00 AM08:00

Frank Kappas joogakoululla lauantaina 10.3

Frank.jpg

Tule löytämään uusia näkökulmia astangaharjoitukseesi Frankin johdolla. Tunteja sekä vasta-alkajille, että jo pidempää joogapolkua kulkeneelle.

Päivän ohjelma:

8.00-10.00 Mysore

10.00-11.30 Ohjattu harjoitus

12.00-14.00 Alkeistunti

15.00-17.00 Teematunti: hengitystekniikka

17.00-18.00 Rentouttava kaula jooga


Hinnat:

1 osio 30 €

2 osiota 55 €

3 osiota 85 €

Ilmoittautumiset ja tiedustelut jooga@walimo.fi tai puh. 050 522 5388

Lisätietoa Frankista: frankkappas.com

View Event →
Feb
23
to Feb 24

Astangajoogan alkeisintessiivi helmikuussa

Anu.jpg

Vielä ehtii aloittamaan astangajoogan kevätkaudella!

Anu Jalonen tulee pitämään 2 päivän astangan alkeisintenssiivin
perjantaina 23.2 klo 16.00-18.30 ja lauantaina 24.2 klo 14.00-16.30

Tunneilla opetellaan astangajoogan asanoita eli asentoja perinteen mukaisessa järjestyksessä ja täsmällisen vinyasan mukaisesti. Vinyasa tarkoittaa tekniikkaa, jolla hengitys, liike ja asennot yhdistetään toisiinsa. Opettelemme myös astangan tekniikoita kuten ujjayi-hengitystä, lihaslukkoja mula bandhaa ja uddiyana bandhaa sekä katseenkohdistuksia eli drishtejä.

Huomio! Perjantain tunnit järjestetään Walimolla, Kaivopuistontie 33 ja lauantain tunnit Walimon joogasalilla, Kauppakatu 8.

Viikonlopun jälkeen voit jatkaa astangajoogan alkeet viikkotunnille maanantaisin klo 17.00-18.00 4 kertaa ja sen jälkeen jatkaa vielä 5 kertaa alkeisjatkossa maanantaisin 18.15-19.30. Tunnit järjestetään joogasalilla, Kauppakatu 8.

Pelkän alkeisviikonlopun hinta 75 €

Alkeisviikonloppu + loppu kevätkausi (9 krt) 140 €

Ilmoittautumiset ja tiedustelut jooga@walimo.fi tai puh. 050 522 5388

Toteutuakseen viikonloppuun tarvitaan min. 10 osallistujaa.

Kurssin ohjaa Anu Jalonen Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan. Anu on harjoittanut astangaa 8 vuotta, kiertänyt maailmaa useita vuosia joogamattonsa kera, mutta kakkoskodissaan Intiassa viettänyt viimeiset neljä talvea ja siellä ollut opettaja Sharath Joisin opissa KPJ:n astangainstituutissa. Anu on myös Rebalancing- kehoterapeutti sekä tekee energiahoitoja, ja on vuosia opiskellut erilaisin työkaluin läsnäolon voimaa sekä kehon tunnelukkojen vapauttamista, myös joogamaton ulkopuolella. Lisää Anusta www.anujii.fi

View Event →
Tervetuloa tutustumaan Rauman Astangajoogakoulun toimintaan
Aug
27
12:00 AM00:00

Tervetuloa tutustumaan Rauman Astangajoogakoulun toimintaan

Tervetuloa tutustumaan Rauman Astangajoogakoulun toimintaan sunnuntaina 27.8. Isoraastuvankatu 3. Päivän aikana tutustut joogaohjaajiimme, saat nauttia näytetunneista ja ilmoittautua syyskauden tunneille. Walimon edustajat ovat paikalla vastaamassa mieltä askarruttaviin kysymyksiin ja ottamassa kurssimaksuja vastaan. LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!

View Event →
Ilmoittaudu Walimon tankotanssin syyskaudelle
Aug
16
to Aug 31

Ilmoittaudu Walimon tankotanssin syyskaudelle

llmoittautuminen Walimon Tankotanssin syyskauden ryhmiin on alkanut. Kaikki yhteydenotot, ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla osoitteeseen liina@walimo.fi tai viestillä numeroon 0407207592. Osallistujamäärä on rajallinen sekä ilmoittautuminen sitova kausimaksuun, otathan tämän huomioon ilmoittautuessasi. Kausimaksulla varmistat paikkasi ryhmässä ja sen voit maksaa Walimolle elokuun aikana. 

View Event →