Tutustu meihin

 
Pauliina Nordberg

Pauliina Nordberg

Olen Pauliina Nordberg, hyvinvointivalmentaja ja FAF Personal Trainer ja elän unelmaani hyvinvointialan yrittäjänä. Olen aikaisemmin toiminut pankinjohtajana finanssialalla ja itsekin paininut samojen haasteiden kanssa, kuin nyt monet elämäntapavalmennuksessa olevat asiakkaani. Yrittäjänä ja äitinä tiedän, että työn, perheen, terveellisten elämäntapojen ja riittävän liikunnan yhdistäminen toimivaksi paketiksi on monesti haastavaa ja vaatii melkoista taiteilua arjessa.
Perustin ensimmäisen yritykseni Wellbeat Oy:n syksyllä 2014 ja Hyvinvoinnin Walimo aloitti toimintansa 2016. Kesällä 2018 yhdistimme liiketoiminnat ja toimimme nyt Walimon walmentajina! Hyvinvointialan yrittäjänä saan tehdä sitä, mistä olen aina haaveillut, eli auttaa muita ihmisiä voimaan paremmin, löytämään liikunnan ilon ja nauttimaan terveellisistä elämäntavoista.
Hyvinvointivalmentajalle tärkeää on ymmärtää asiakasta ja siksi haluan perehtyä jokaiseen asiakkaaseen huolella ja kuunnella juuri hänen haasteitaan arjen keskellä.
Ota yhteyttä ja jutellaan Sinun tavoitteistasi - valmentajanasi voin auttaa niiden saavuttamisessa!

Koulutus:
Kauppatieteiden maisteri / Vaasan Yliopisto
Personal trainer / FAF
Kuntosaliohjaaja / FISAF
Ravintovalmentaja, PN Level 1 Certified / Precision Nutrition

Työkokemus:
Pankkialan esimies- ja johtotehtävissä 2007-2014 / Nordea Pankki Suomi Oyj ja Eurajoen Säästöpankki
Ryhmäliikuntaohjaaja vuodesta 2002 alkaen / mm. Hyvinvoinnin Walimo, Wellness Friski, Kuntokeskus Tzemppi, Liikuntainto, Wasa Sports Club, Womens' Rauma

Urheilutausta:
Lentopalloa 1- ja 2-sarjatasolla vuosina 2000-2008
Monipuolisesti urheilua, mm. yleisurheilua, uintia, ratsastusta
Tällä hetkellä harrastuksiin kuuluu kuntosali ja lenkkeily. 


Emilia Perkkola (opintovapaalla)

Olen Emilia Perkkola; ylioppilas ja liikuntalääketieteen perusopinnot lukenut koulutettu liikuntaneuvoja ja personal trainer. Liikunta, urheilu, ravinto ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat minulle tärkeitä asioita elämässäni. Omiin harrastuksiini kuuluu aktiivinen kuntosaliharjoittelu, jonka olen omalla kohdallani vienyt kilpaurheiluun saakka, lajinani body fitness. Ennen kuntosaliharjoittelun aloittamista pelasin aktiivisesti ringetteä ja pesäpalloa. Aikoinaan kokeilin rajojani myös yleisurheilun ja hiihdon parissa.
Valmennuksessani edetään ASIAKKAAN TAVOITTEEN mukaisesti. On tavoitteenasi sitten uuden harrastuksen aloittaminen, terveiden elämäntapojen saavuttaminen, liikunnan ilon löytäminen tai sen ylläpitäminen tai jotain aivan muuta, ota rohkeasti yhteyttä niin autan sinua saavuttamaan tavoitteesi!

”Voittaja ei luovuta, eikä luovuttaja voita!” 

Koulutus:
Liikuntaneuvoja ja personal trainer / Varalan Urheiluopisto, Tampere
Ringeten I tason valmentajakoulutus / Suomen Urheiluopisto, Vierumäki
Liikuntalääketieteen perusopinnot / Itä-Suomen avoin yliopisto
Terveystieteiden perusopinnot / Jyväskylän avoin yliopisto 

Työkokemus: 
kuntosaliohjaus
ryhmäliikunnan ohjaus
yksilövalmennus
kuntokeskuksen asiakaspalvelu

Emilia Perkkola

Rami Välimaa

Rami Välimaa


Olen Rami Välimaa, Spartan Gearin kouluttama toiminnallisen harjoittelun personal trainer. Toimin Wellbeatillä sivutoimisena personal trainerina, sillä päätyökseni teen tuotannonohjaajan töitä prosessiteollisuudessa. 

Urheilua olen harrastanut monipuolisesti koko ikäni. Päälajeina ovat olleet jääurheilulajit, jääkiekko sekä kaukalopallo, jossa olen Suomen Mestari vuodelta 2009. Nuorempana harrastin muun muassa judoa ja nyrkkeilyä. Pelaan edelleen jääkiekkoa Eurajoen Lätkän 2-divisioonajoukkueessa. 

Personal trainerina toivoisin, että mahdollisimman moni voisi löytää liikunnan ilon ja voida paremmin. Haluaisin, että ihmiset ymmärtäisivät, että liikkuminen tukee myös henkistä jaksamista ja stressinsietokykyä.

Valmennettaville asiakkaille pyrin tarjoamaan uusia näkökulmia treenaamiseen erityisesti toiminnallisen harjoittelun kautta. Treeneissä haastetaan koko keho monipuolisilla harjoituksilla ja erilaisia apuvälineitä, kuten kahvakuulaa, kuntopalloja tai kuminauhoja käyttäen. Mikäli toivot uutta potkua kuntosaliharjoitteluun tai esimerkiksi oman lajisi tueksi lisää voimaa tai kestävyyttä, niin autan mielelläni tavoitteissasi.


Maija Vainio

Olen Maija Vainio, FAF Kuntosaliohjaaja ja FAF Personal Trainer. Toimin Walimolla sivutoimisena trainerina, sillä päätyöni on kaupan alalla. Olen toiminut liikunta-alalla vuodesta 2006 ja oman Personal training -yrityksen perustin vuonna 2008.

Liikunta, ravitsemus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat aina olleet lähellä sydäntäni. Treenarina tavoitteenani on, että jokainen asiakkaani oivaltaisi juuri itselleen ja omaan arkeensa sopivat keinot syödä hyvin, liikkua monipuolisesti ja kuunnella itseään. Valmennukset suunnitellaan ja toteutetaan täysin kunkin asiakkaan tavoitteiden ja toiveiden mukaan. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut liikkuja, löydämme yhdessä juuri sinulle sopivat keinot päästä tavoitteisiisi. Treenarina olen vaativa ja kova tsemppari, mutta tuloksiahan tulee vain tekemällä. Tarvittaessa jarruttelen menoa ja pidän huolen siitä, että kokonaisuus: treeni, ravinto ja palautuminen, pysyvät balanssissa.

Hyvinvointia ja parempaa fiilistä kohden. Tervetuloa valmennukseen!

Koulutus:
Tradenomi
FAF Kuntosaliohjaaja
FAF Personal Trainer

Työkokemus:
Kaupan alan tehtävissä 2007-
Personal trainer –yrittäjä 2008-

Uheilutausta:
Juniorivuosina yleisurheilua, erityisesti heittolajit, ratsastus
Monipuolista liikuntaa, mm. lenkkeily, kuntosali, ryhmäliikunnat
Tällä hetkellä erityisesti juoksu ja kuntosali

Maija Vainio

suvi salonen

Suvi Salonen

Olen Suvi Salonen, 38 -vuotias fysioterapeutti ja FISAF -personal Trainer. Ennen fysioterapeutin työtä ehdin työskennellä kuvataideopettajana, mikä ei kuitenkaan osoittautunut toiveammatiksi; kaipasin pääseväni vaikuttamaan ihmisten hyvinvointiin konkreettisemmin. Valmistuin fysioterapeutiksi ja henkilökohtaiseksi ohjaajaksi vuonna 2009, jonka jälkeen työskentelin kuntoutuksen parissa Raumalla. Toteutan nyt edelleen haavettani todeksi ryhtymällä toimimaan omalla toiminimellä Personal Trainerina, fysioterapeuttina ja ryhmäliikunnanohjaajana.

Olen luonteeltani sosiaalinen, empaattinen, toimelias ja positiivinen. Olen kahden pienen lapsen äiti, ja ymmärrän kiireisen perhe-elämän haasteita. Personal Trainerina haluan auttaa asiakasta saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteensa ja olla avuksi ammattitaitoani käyttäen. Olen tunnollinen ja perusteellinen työssäni, sekä luova ongelmanratkaisija – esimerkiksi omien liikuntahetkien ujuttaminen omaan arkeen ei ole aina helppoa, mutta moni ongelma on aivonystyröitä hieromalla ratkaistavissa. 

Toivon tartuttavani valmennettaviini positiivisen ja toimeliaan asenteen; tänään on hyvä päivä tehdä hyviä tekoja oman hyvinvoinnin eteen! Ota rohkeasti yhteyttä  kaivatessasi apua elämäntaparemonttiin."

Koulutus: 
Taiteen maisteri / Lapin yliopisto
Fysioterapeutti / Mikkelin ammattikorkeakoulu
Fisaf Personal Trainer
TRX-yksilöohjaaja                 
Kehonpainoharjoittelun ohjaaja (Spartan Gear)        
Kahvakuulaohjaaja (Trainer4You)         

Työkokemus:
Kuvataideopettajan tehtävät
Fysioterapeutin tehtävät Rauman aluesairaalassa sekä Rauman SoTe:ssa
Ryhmäliikunnan ohjaus mm. Eurajoen Voimistelijoissa
Fysioterapeutti, yrittäjä Hyvinvoinnin Walimolla
Personal Trainer, yrittäjä Wellbeat:lla


Jenni Rainio

Olen Jenni Rainio, 32-vuotias ryhmäliikuntaohjaaja, Trainer4you:n kouluttama kuntosalivalmentaja sekä personal trainer. Olen pitkään työskennellyt ravintola-alalla ja siinä ohella ryhmäliikuntajaohjaajana, mutta keväällä 2016 päätin lähteä kohti unelmaani ja kouluttautua personal traineriksi ja pian päätinkin panostaa liikunta-alaan päätyönäni, enkä ole katunut päivääkään.

Tavoitteenani on saada jaettua liikunnan tuomaa iloa ja hyvää oloa kaikille ja etsiä jokaiselle se itselleen mieluinen tapa liikkua ja nauttia liikunnasta. Tavoitteena valmennuksessani on saada jokainen asiakkaani huomaamaan, miten terveellinen ravinto yhdistettynä mieluisaan liikuntaan parantaa elämänlaatua ja jaksamista. Ja jos liikunta ja terveelliset elämäntavat kuuluvat jo elämääsi, mutta kaipaat lisäpotkua tai vaihtelua treeneihisi autan sinua myös siinä.

Raskasta, epäsäännöllistä työtä pitkään tehneenä tiedän miten tärkeää on pitää itsestään huolta, jotta fyysinen sekä henkinen toimintakyky säilyisi mahdollisimman pitkään ja kahden lapsen menevänä äitinä myös osaan auttaa sinua löytämään kalenteristasi aikaa sinulle itsellesi. 

Jokaiselle HENKILÖKOHTAISESTI omaan elämänrytmiin sopivaa valmennusta kohti omia HENKILÖKOHTAISIA tavoitteitaan. "Do what you love, love what you do"

Koulutus:
Hyvinvointivalmentaja/Trainer4you (2011)
Kuntosalivalmentaja/ Trainer4you (2016)
Personal Trainer/ Trainer4you (2017)
Ravintovalmentaja/ Trainer4you (2017- käynnissä)
Les Mills-ohjaajakoulutukset (Cxworx 2012, Bodypump 2014, Bodyattack 2016)
Osaava yrittäjä-koulutus (2017- käynnissä)

Työkokemus:
Ravintola-alalla 2004-2016
Ryhmäliikuntaohjaus 2012-
Hotelli ja liikuntakeskuksen vastaanotto 2016-

Urheilutausta:
Nuorempana aktiivisesti ratsastus
Erilaiset ryhmäliikuntatunnit
Kuntosali

Jenni Rainio