Olen Maija Elo, FAF Personal trainer, kuntosaliohjaaja ja tradenomi YAMK. Olen valmentanut vuodesta 2008 alkaen sivutoimisesti ja päätyössäni toimin työhyvinvoinnin ja työkykyjohtamisen asiantuntijatehtävissä. Liikuntarepertuaariini kuuluvat juoksu, kahvakuulailu, kuntosalitreenit ja uusimpana tuttavuutena jooga. Lisäksi nautiskelen hyvästä ruuasta, ystävieni seurasta sekä lukemisesta.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on oman valmennusajatteluni ydin. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että kaikkien elämän eri osa-alueiden tulee olla tasapainossa. Työn, perhe-elämän ja oman vapaa-ajan, kuten myös treenin, palautumisen ja ravitsemuksen kokonaisuuden tulee olla sopiva. Jotta omat tavoitteet ja balanssi on mahdollista saavuttaa ja säilyttää, yksi tärkeimpiä taitoja on oppia kuuntelemaan itseään ja tarpeitaan.

Valmentajana haluan auttaa sinua löytämään oman kokonaisvaltaisen hyvinvointisi sekä ylläpitämään tuota tasapainoa myös tulevaisuudessa. Valmentajana olen kannustava, vaativa ja täsmällinen, mutta toisaalta tuloksia saavutetaan vain tekemällä, olivatpa kyseessä sitten oivallukset omasta hyvinvoinnista tai treenitulokset. Usein tehtäväni on myös jarrutella menoa. Innostus on tärkeä ja mahtava asia, mutta hyvinvointi ei ole suoritus, saati pikamatka – se on tapa elää.